14.2 km | 01:39:02 | 06:58/km日期: 2019-07-27 05:39 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 19090 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 74 cm - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'34" / 05'45" / 05'52" / 06'28" / 06'13" / 08'09" / 08'50" / 09'50" / 06'19" / 05'51" / 06'36" / 07'10" / 06'47" / 07'24" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" | 1001 / 1001 | 184 / 96 |
| 2 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 2002 | 185 / 93 |
| 3 | | 05'52" (+00'16") | 1003 / 3005 | 185 / 91 |
| 4 | | 06'31" (+00'55") | 1001 / 4006 | 184 / 83 |
| 5 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 5007 | 185 / 84 |
| 6 | | 08'14" (+02'38") | 1000 / 6008 | 180 / 67 |
| 7 | | 09'00" (+03'24") | 1000 / 7008 | 208 / 53 |
| 8 | | 09'44" (+04'08") | 1001 / 8010 | 216 / 47 |
| 9 | | 06'21" (+00'45") | 1001 / 9011 | 199 / 78 |
| 10 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 10012 | 190 / 87 |
| 11 | | 06'42" (+01'06") | 1002 / 11014 | 188 / 79 |
| 12 | | 07'13" (+01'37") | 1002 / 12016 | 195 / 70 |
| 13 | | 06'52" (+01'16") | 1001 / 13018 | 187 / 77 |
| 14 | | 07'23" (+01'47") | 1000 / 14018 | 190 / 70 |
| 15 | | 06'47" (+01'11") | 181 / 14200 | 186 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.34 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
587.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'45" | 00:11'19" |
| 3 | 05'52" | 00:17'11" |
| 4 | 06'28" | 00:23'39" |
| 5 | 06'13" | 00:29'52" |
| 6 | 08'09" | 00:38'01" |
| 7 | 08'50" | 00:46'51" |
| 8 | 09'50" | 00:56'41" |
| 9 | 06'19" | 01:03'00" |
| 10 | 05'51" | 01:08'51" |
| 11 | 06'36" | 01:15'27" |
| 12 | 07'10" | 01:22'37" |
| 13 | 06'47" | 01:29'24" |
| 14 | 07'24" | 01:36'48" |
| 14.2 | 11'07" | 01:39'02" |
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