9.5 km | 02:14:52 | 14:15/km日期: 2019-07-28 14:01 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'56" / 16'13" / 21'51" / 30'46" / 14'30" / 46'07" / 06'45" / 06'05" / 08'38" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'13" (+10'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'51" (+15'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'45" (+24'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'29" (+08'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'17" (+02'21") | 332 / 5332 |
| 7 | | 18'39" (+12'43") | 1000 / 6332 |
| 8 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 7332 |
| 9 | | 05'56" | 1000 / 8332 |
| 10 | | 09'27" (+03'31") | 1000 / 9332 |
| 11 | | 06'12" (+00'16") | 128 / 9460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.67 km 
Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 16'13" | 00:23'09" |
| 3 | 21'51" | 00:45'00" |
| 4 | 30'46" | 01:15'46" |
| 5 | 14'30" | 01:30'16" |
| 6 | 46'07" | 02:16'23" |
| 7 | 06'45" | 02:23'08" |
| 8 | 06'05" | 02:29'13" |
| 9 | 08'38" | 02:37'51" |
| 9.5 | 09'35" | 02:42'16" |
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