楊萬菟 2014/06/29 訓練日誌

楊萬菟桃園
ID 39997

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楊萬菟

22.3 km | 02:38:14 | 07:04/km

日期: 2014-06-29 05:06 - 總爬升: 128 m - 地點: 富林~草漯~新坡 - 天氣: 陰天~無風~悶熱~ - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'52" / 06'42" / 06'35" / 06'42" / 06'17" / 06'20" / 06'26" / 06'29" / 06'25" / 06'38" / 06'42" / 06'40" / 07'09" / 08'07" / 08'29" / 07'11" / 07'39" / 08'58" / 07'06" / 07'07" / 06'52" / 08'07" / 07'50" /

桃園

楊萬菟

Co 說推

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今天真的有驚無險，在富林村往新坡路上被一隻黑狗從我右後測撲上，害我嚇到一直尖叫，不知牠是否也被我的尖叫聲嚇到，居然跳下去路旁的田裡~好在牠沒咬我，不然那條路上沒什麼車輛來往，誰來救我，第一次遇到這種事，真的是嚇死我了，要來去拜拜收驚了~~~

6月累積里程 : 139.07 km

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洄瀾揪ㄞ走, yi 和其他 40 人說推

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觀看另 8 則留言

黃國書-觀音鄉練跑還是揪一下的好,鄉下的狗,真的多~

2014-07-02 00:13 ·

楊萬菟國書大哥~因為工作關係我都沒辦法參加你們的團練，以後我會跑熟悉的路線就好~~~

2014-07-02 07:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'42"	00:13'34"
3	06'35"	00:20'09"
4	06'42"	00:26'51"
5	06'17"	00:33'08"
6	06'20"	00:39'28"
7	06'26"	00:45'54"
8	06'29"	00:52'23"
9	06'25"	00:58'48"
10	06'38"	01:05'26"
11	06'42"	01:12'08"
12	06'40"	01:18'48"
13	07'09"	01:25'57"
14	08'07"	01:34'04"
15	08'29"	01:42'33"
16	07'11"	01:49'44"
17	07'39"	01:57'23"
18	08'58"	02:06'21"
19	07'06"	02:13'27"
20	07'07"	02:20'34"
21	06'52"	02:27'26"
22	08'07"	02:35'33"
22.3	07'50"	02:38'14"