K S Liang 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:29:28 | 05:45/km

日期: 2019-07-29 17:41 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 5120 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'45" / 05'42" / 05'50" / 05'39" / 05'47" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'05")

1000 / 1000

173 / 100

2

05'42"

(11'27")

05'39"

1007 / 2008

173 / 101

3

05'50"

(17'17")

05'47" (+00'08")

1006 / 3015

174 / 98

4

05'42"

(22'59")

05'39"

1006 / 4021

175 / 100

5

05'47"

(28'46")

05'44" (+00'05")

1007 / 5028

171 / 101

6

00'42"

(29'28")

05'42" (+00'03")

122 / 5151

168 / 104

7月累積里程 : 88.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'42"	00:11'27"
3	05'50"	00:17'17"
4	05'39"	00:22'56"
5	05'47"	00:28'43"
5.1	06'06"	00:29'28"

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