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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    5.0 km | 00:26:59 | 05:21/km
    日期: 2014-07-13 17:50 - 地點: school - 天氣: very hot - 平均心率: 160 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
    Pace: 06'34" / 05'59" / 06'43" / 07'03" / 22'13" /
    桃園
    Ted Chang
    2nd time test run!
    dayso, Co 和其他 2 人說推
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    觀看另 6 則留言
    Lady恰恰 🍄 很像生化人的腳兒⋯
    2014-07-13 19:06 ·
     2 個人推
    Co 這麼說，真的耶....(恍然大悟)
    2014-07-13 19:20 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 那個腳趾要一根一根放進去吼？
    有出黃色的嗎(￣▽￣)

    那樣穿會像向日葵一樣耶⋯⋯
    敲好笑(⌒▽⌒)
    2014-07-13 19:21 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 補個局部特寫照看看來！
    2014-07-13 19:22 ·
     1 個人推
    Ted Chang 是要一根一根放進去沒錯!剛開始不習慣都會放錯洞!
    2014-07-13 21:07 ·
    Ted Chang 黃色的也有!我本來要買黃色或藍色!可是沒貨了!這雙加減穿!

    特寫下次再拍!
    2014-07-13 21:08 ·
    C 我也有一雙，可是腳踝都會卡卡的，不敢穿它跑步，也好久沒穿了 :P
    2014-07-13 21:10 ·
     2 個人推
    Ted Chang X:我還有試穿另一雙魔鬼氈的!但是太緊!這雙比較鬆!目前還沒感覺到卡!我想必須要在身心靈都很健全的時候跑比較有感覺吧!
    目前沒FU!
    2014-07-13 21:13 ·
     1 個人推
    桃園
    Ted Chang
    Strong Sun
    dayso, Co 和其他 2 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    A red bull
    dayso, Co 和其他 2 人說推
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    觀看另 2 則留言
    Lady恰恰 🍄 後面啤酒袋來的(￣▽￣)
    2014-07-13 19:07 ·
     1 個人推
    Ted Chang 噓!小聲點!
    2014-07-13 19:08 ·
    Lady恰恰 🍄 嘿嘿⋯偶也有⋯⋯（小小聲）
    2014-07-13 19:12 ·
     1 個人推
    Ted Chang ............(非常小聲)
    2014-07-13 19:14 ·
    桃園
    Ted Chang
    support record
    dayso, Co 和其他 3 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    跑完來個小海排乳酸
    dayso, liu hsuan 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Lady恰恰 🍄 比大罐是吧！來！哩來～哩來來來來來！
    2014-07-13 19:40 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 錒~~~~~那個生化武器忘了換掉⋯⋯
    2014-07-13 19:41 ·
     1 個人推
    Ted Chang 菜還沒上就喝掉4瓶了!熱啊!
    2014-07-13 20:32 ·

    跑了800m才發現沒按嘎咪開始鍵。而且步頻器忘了帶!
    先用奈姬的當記錄!嘎咪的紀錄手動修正!

    繼續恢復跑!
    第二次試跑新鞋!
    在腳傷跟水泡還沒完全好前!還試不出結果!
    不過穿這雙的好處是小指的水泡不會繼續壓迫!
    右腳掌的水泡因為剪開所以會影響!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 204.85 km Vibram SeeYa LS 累積 : 58.6 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    洄瀾揪ㄞ走, 曾小范 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Lady恰恰 🍄 說人咧！(￣^￣)
    季己還不是會忘東忘西⋯⋯
    2014-07-13 19:08 ·
     1 個人推
    Ted Chang 好咩!我知道了啦!￣^￣￣^￣
    2014-07-13 19:09 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 太多錢：那個生化武器有什麼功能嗎？
    不是穿起來會痛嗎？看起來蠻硬的捏⋯
    可以跑全馬嗎？
    2014-07-13 19:15 ·
     2 個人推
    Ted Chang 還不知道!才第二次試跑!有些感覺是只能用前腳掌跑!
    穿跑鞋跑時可以前腳掌/全腳掌轉換跑。穿這個目前只能前腳掌跑!還有就是小腿肌以前都不用用力!現在會用到!
    2014-07-13 20:33 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    205'59"00:12'33"
    306'43"00:19'16"
    407'03"00:26'19"
    4.109'37"00:26'59"

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