LEO HUANG 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

LEO HUANG 高雄
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206.5 km | 10:20:21 | 20.0 km/h

日期: 2019-09-22 06:43 - 卡路里: 3717 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

9月累積里程 : 941.92 km

Strava 上傳 | 5 years ago

止谷雲, LEO HUANG 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	5.7 %
2	14.3	1.4 %
3	21.4	-1.7 %
4	29.0	-2.2 %
5	20.0	-1.7 %
6	27.3	-0.8 %
7	23.7	1.7 %
8	25.0	2.6 %
9	18.8	-2.1 %
10	33.3	2.5 %
11	30.0	-0.6 %
12	17.6	-1.3 %
13	32.1	-1.0 %
14	32.1	-0.9 %
15	30.0	2.5 %
16	31.0	-0.4 %
17	34.6	-0.8 %
18	34.6	1.5 %
19	34.6	-0.5 %
20	34.6	-1.8 %
21	34.6	1.1 %
22	34.6	1.7 %
23	25.0	-1.3 %
24	32.1	1.5 %
25	33.3	1.0 %
26	27.3	-1.2 %
27	34.6	2.0 %
28	34.6	-0.4 %
29	33.3	2.0 %
30	28.1	-0.9 %
31	17.0	-1.0 %
32	7.5	-1.0 %
33	37.5	2.0 %
34	34.6	1.0 %
35	34.6	-0.6 %
36	36.0	-1.0 %
37	37.5	1.2 %
38	22.0	-2.4 %
39	32.1	1.8 %
40	37.5	-0.9 %
41	33.3	1.8 %
42	34.6	1.2 %
43	33.3	1.6 %
44	30.0	1.4 %
45	29.0	1.3 %
46	34.6	-0.2 %
47	36.0	-0.4 %
48	30.0	-0.6 %
49	4.5	-0.8 %
50	36.0	1.3 %
51	34.6	1.2 %
52	37.5	-1.6 %
53	37.5	-0.2 %
54	37.5	-0.6 %
55	36.0	1.2 %
56	36.0	-0.3 %
57	37.5	1.6 %
58	34.6	-0.3 %
59	36.0	-0.7 %
60	36.0	-1.4 %
61	36.0	2.4 %
62	36.0	-0.6 %
63	37.5	-1.0 %
64	36.0	-0.7 %
65	36.0	-0.9 %
66	36.0	-0.5 %
67	36.0	-0.2 %
68	36.0	1.3 %
69	36.0	-1.0 %
70	34.6	1.2 %
71	33.3	2.2 %
72	34.6	-1.6 %
73	36.0	-0.9 %
74	34.6	2.2 %
75	33.3	1.9 %
76	40.9	-2.3 %
77	30.0	2.0 %
78	36.0	1.8 %
79	33.3	-2.2 %
80	29.0	2.2 %
81	37.5	-1.6 %
82	31.0	1.5 %
83	36.0	-2.0 %
84	37.5	3.5 %
85	34.6	1.8 %
86	32.1	-0.9 %
87	3.3	-1.0 %
88	22.5	-1.3 %
89	30.0	2.0 %
90	30.0	1.3 %
91	33.3	-0.2 %
92	34.6	1.5 %
93	31.0	1.2 %
94	34.6	-0.8 %
95	36.0	-1.4 %
96	31.0	1.0 %
97	36.0	2.6 %
98	34.6	-2.1 %
99	33.3	2.0 %
100	1.0	1.2 %
101	29.0	-1.2 %
102	29.0	1.0 %
103	20.5	2.4 %
104	2.0	-1.0 %
105	7.4	1.2 %
106	25.0	1.4 %
107	33.3	-1.2 %
108	34.6	-1.2 %
109	32.1	-0.9 %
110	34.6	-0.7 %
111	32.1	1.5 %
112	26.5	-1.3 %
113	30.0	-0.7 %
114	32.1	-0.7 %
115	8.2	1.3 %
116	33.3	-0.8 %
117	18.8	2.0 %
118	36.0	-0.9 %
119	40.9	-1.0 %
120	31.0	-2.0 %
121	36.0	3.2 %
122	36.0	-1.4 %
123	34.6	2.6 %
124	40.9	3.2 %
125	33.3	-2.3 %
126	42.9	-1.0 %
127	36.0	-0.7 %
128	2.6	1.5 %
129	32.1	-2.0 %
130	36.0	1.3 %
131	36.0	1.7 %
132	39.1	-0.7 %
133	43.9	-0.6 %
134	38.3	1.0 %
135	34.6	-1.2 %
136	39.1	1.2 %
137	40.9	-0.7 %
138	37.5	-0.3 %
139	36.0	-2.0 %
140	40.9	1.5 %
141	39.1	2.2 %
142	34.6	2.0 %
143	38.7	-0.8 %
144	37.9	1.0 %
145	39.1	-0.6 %
146	37.5	1.2 %
147	37.5	-0.6 %
148	37.5	1.6 %
149	40.9	-0.5 %
150	40.9	-0.6 %
151	37.5	-0.4 %
152	2.4	1.4 %
153	33.3	1.0 %
154	33.3	1.3 %
155	34.6	1.0 %
156	34.6	-0.8 %
157	37.5	-0.6 %
158	30.0	-0.4 %
159	38.7	-0.6 %
160	25.9	-0.5 %
161	37.5	-0.6 %
162	29.0	1.6 %
163	37.5	-0.8 %
164	31.0	2.0 %
165	37.5	-0.5 %
166	37.5	-0.6 %
167	36.0	1.5 %
168	30.0	2.4 %
169	34.6	-0.8 %
170	32.1	1.0 %
171	25.7	-0.7 %
172	2.5	1.4 %
173	31.0	-0.6 %
174	23.1	1.3 %
175	37.5	-1.0 %
176	34.6	-0.7 %
177	33.3	1.5 %
178	33.3	-0.5 %
179	31.0	1.6 %
180	30.0	1.2 %
181	30.0	1.7 %
182	32.1	1.0 %
183	20.5	2.0 %
184	24.3	1.7 %
185	34.6	-0.7 %
186	25.0	2.2 %
187	28.1	1.5 %
188	31.0	-1.4 %
189	4.3	2.3 %
190	29.0	-0.9 %
191	33.3	-0.4 %
192	22.4	-1.0 %
193	23.8	1.0 %
194	18.3	-0.8 %
195	30.3	-0.3 %
196	19.1	1.8 %
197	26.5	2.3 %
198	31.0	-1.2 %
199	19.6	1.7 %
200	30.0	1.2 %
201	20.5	1.0 %
202	22.0	-2.7 %
203	32.1	-1.1 %
204	25.0	1.3 %
205	18.4	2.4 %
206	29.0	-1.5 %
206.5	2.3	-2.7 %

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