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連廷翔
台南
ID 351743
40 位追隨者
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連廷翔
22.0 km
|
01:40:35
|
04:34/km
|
第10半馬
國際扶輪社3490地區根除小兒痲痺暨反毒公益路跑嘉年華
官方成績
日期
2019-10-20
成績
01:40:35
總名次
41 / 490
分組名次
18 / 162
平均速度
04:34/km
官方證書
連
廷翔
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'01")
00:22'01"
00:44'15"
10 km
(00:44'15")
00:22'14" (+00'13")
15 km
(01:07'23")
00:23'08" (+01'07")
00:47'04" (+02'49")
20 km
(01:31'19")
00:23'56" (+01'55")
Finish
(01:40:35)
日期:
2019-10-20 06:30
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1354 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
21°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'17"
(04'17")
04'17" (+00'02")
1000 / 1000
2
04'15"
(08'32")
04'15"
1000 / 2000
3
04'26"
(12'59")
04'26" (+00'11")
1000 / 3000
4
04'29"
(17'28")
04'29" (+00'14")
1000 / 4000
5
04'32"
(22'01")
04'32" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'31"
(26'32")
04'31" (+00'16")
1000 / 6000
7
04'29"
(31'01")
04'29" (+00'14")
1000 / 7000
8
04'21"
(35'23")
04'21" (+00'06")
1000 / 8000
9
04'26"
(39'50")
04'26" (+00'11")
1000 / 9000
10
04'25"
(44'15")
04'25" (+00'10")
1000 / 10000
11
04'38"
(48'53")
04'38" (+00'23")
1000 / 11000
12
04'33"
(53'27")
04'33" (+00'18")
1000 / 12000
13
04'31"
(57'58")
04'31" (+00'16")
1000 / 13000
14
04'36"
(01:02'35")
04'36" (+00'21")
1000 / 14000
15
04'47"
(01:07'22")
04'47" (+00'32")
1000 / 15000
16
04'44"
(01:12'07")
04'44" (+00'29")
1000 / 16000
17
04'43"
(01:16'50")
04'43" (+00'28")
1000 / 17000
18
04'43"
(01:21'34")
04'43" (+00'28")
1000 / 18000
19
04'48"
(01:26'23")
04'48" (+00'33")
1000 / 19000
20
04'54"
(01:31'18")
04'54" (+00'39")
1000 / 20000
21
04'53"
(01:36'12")
04'53" (+00'38")
1000 / 21000
22
04'19"
(01:40'31")
04'52" (+00'37")
887 / 21887
台南
連
廷翔
·
留言
台南
連
廷翔
·
留言
台南
連
廷翔
·
留言
前面還是跟太快,後段爆掉了
賽後評分:
無可挑剔的地區優質賽事,交管跟完賽補品都很讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
156.75 km
BROOKS GHOST 11 累積 :
992.9 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
賴秋景
,
林瑋崧(DaGang)
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
張清榮
早安,恭喜完賽
2019-10-20 09:34 ·
陳曾文
從頭到尾都四分速太強了~ 恭喜完賽啊!
2019-10-20 10:11 ·
台中阿森
早安,高速完賽~
后面爆掉?還好吧!
2019-10-20 10:58 ·
陳政彥
午安,運動愉快,恭喜完賽
2019-10-20 11:39 ·
胡鳳遠🐢
恭喜完賽喔~我在第二補給站都沒看見你,過站不停啊…
2019-10-20 12:36 ·
@張小弟@
全家出動耶!哈哈
恭喜完賽~100分很快!
2019-10-20 16:34 ·
陳向榮
完賽快樂!
2019-10-20 17:33 ·
DakotaDe
恭喜翔哥100分完賽~~這場22K, 半馬成績更漂亮! 再次謝謝全家人的相挺喔😊
2019-10-20 20:25 ·
LuLu Chiu
恭喜完賽^^
超強的!
2019-10-21 08:15 ·
曾烽耿
恭喜廷翔再次完美演出,高速完賽喔~
2019-10-21 10:24 ·
阿平
好棒棒棒啊!恭喜高速完賽
2019-10-21 10:37 ·
Elaine🌸
感謝阿翔一家人的支持,
這個速度有夠猛,恭喜高速完賽!
2019-10-22 08:55 ·
阿良
恭喜翔哥高速完賽~~~好強~
2019-10-24 00:37 ·
林瑋崧(DaGang)
100百分的堅持✊
恭喜高速完賽👍
2019-11-01 12:37 ·
賴秋景
強啊!
2019-11-10 16:51 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'17"
00:04'17"
2
04'16"
00:08'33"
3
04'27"
00:13'00"
4
04'29"
00:17'29"
5
04'32"
00:22'01"
6
04'31"
00:26'32"
7
04'29"
00:31'01"
8
04'22"
00:35'23"
9
04'27"
00:39'50"
10
04'25"
00:44'15"
11
04'39"
00:48'54"
12
04'33"
00:53'27"
13
04'32"
00:57'59"
14
04'37"
01:02'36"
15
04'47"
01:07'23"
16
04'45"
01:12'08"
17
04'43"
01:16'51"
18
04'44"
01:21'35"
19
04'49"
01:26'24"
20
04'55"
01:31'19"
21
04'53"
01:36'12"
21.9
04'53"
01:40'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:05
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:26
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:02
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:38
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
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