Fuchiang 2019/11/09 訓練日誌

Fuchiang 桃園
ID 179993

20 位追隨者

跑鞋 (6)

SKECHERS GO RUN5
已使用了 5 年 10 個月 6 天
共跑了 423.2 km
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Adidas Adizero Boston
已使用了 5 年 10 個月 13 天
共跑了 62.4 km
我要評分

Skechers gorun4
已使用了 7 年 7 個月 19 天
共跑了 632.2 km
給 5 星

ASICS GT-2000 3
已使用了 10 年 2 個月 15 天
共跑了 196.6 km
給 5 星

Mizuno Creation 15
已使用了 10 年 5 個月
共跑了 29.6 km
我要評分

MIZUNO Wave RIDER15
已使用了 10 年 11 個月 2 天
共跑了 151.3 km
我要評分

單車 (1)

ubike 123
已使用了 6 年 2 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:14:26

半馬 : 02:15:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3011.4 km |

125.9 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	0.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

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里程碑 (48)

2019/12/04 恭喜 Fuchiang 獲得 1000 推
2019/10/27 Fuchiang 完成了第 10 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2017/10/10 恭喜 Fuchiang 獲得 500 推
2015/04/04 恭喜 Fuchiang 累積跑步總里程達到 1000 km
2015/03/31 恭喜 Fuchiang 達成跑步 100K 目標
2015/02/22 恭喜 Fuchiang 跑出最遠距離 44.0 km
2015/02/22 賀！Fuchiang 破PB - 全馬 | 05:14:26

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Fuchiang

10.1 km | 01:10:39 | 07:00/km

日期: 2019-11-09 06:44 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'07" / 05'37" / 05'45" / 05'56" / 06'11" / 08'58" / 06'55" / 06'54" / 08'56" / 06'39" / 25'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 67.55 km

SKECHERS GO RUN5 累積 : 423.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

呂理用, 蔡鎮遠和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'37"	00:12'44"
3	05'45"	00:18'29"
4	05'56"	00:24'25"
5	06'11"	00:30'36"
6	08'58"	00:39'34"
7	06'55"	00:46'29"
8	06'54"	00:53'23"
9	08'56"	01:02'19"
10	06'39"	01:08'58"
10.1	25'18"	01:10'44"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

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1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

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8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

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4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:25:35 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km