MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳港
台東
ID 82615
169 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳港
半馬
|
01:25:48
|
04:04/km
|
第18半馬
「洛神有情,金峰傳愛」為腦麻兒跑 2019扶輪總監盃全國原住民及一般地區國際公益路跑
官方成績
日期
2019-11-10
成績
01:25:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'08")
00:20'08"
00:40'16"
10 km
(00:40'16")
00:20'08"
15 km
(01:01'55")
00:21'39" (+01'31")
00:42'48" (+02'32")
20 km
(01:23'04")
00:21'09" (+01'01")
Finish
(01:25:48)
日期:
2019-11-10 06:26
-
總爬升:
279 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1230 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
19°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'08"
(20'08")
04'01"
5000 / 5000
2
20'07"
(40'16")
04'01"
5000 / 10000
3
21'05"
(01:01'21")
04'13" (+00'12")
5000 / 15000
4
21'09"
(01:22'30")
04'13" (+00'12")
5000 / 20000
5
03'17"
(01:25'48")
04'09" (+00'08")
790 / 20790
太久沒跑步 跟長濱馬一樣最後3公里 心臟不舒服
賽後評分:
很棒的主辦
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
83.66 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
均繡(這個我不擅長)
,
Riyar沛潔
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
邱恆昌
強
2019-11-10 12:09 ·
1
個人推
楊新長
恭喜陳港
2019-11-10 19:17 ·
1
個人推
peterbergmann
很強
2019-11-10 19:24 ·
1
個人推
周殷鼎
太厲害了👍
2019-11-10 19:41 ·
1
個人推
Riyar沛潔
恭喜,這場主辦、扶輪社、地方資源,若是有合作出火花會更好,前2屆的口碑有點可惜
2019-11-10 20:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'54"
00:03'54"
2
04'06"
00:08'00"
3
04'19"
00:12'19"
4
03'47"
00:16'06"
5
04'02"
00:20'08"
6
04'03"
00:24'11"
7
03'52"
00:28'03"
8
03'57"
00:32'00"
9
04'00"
00:36'00"
10
04'16"
00:40'16"
11
04'29"
00:44'45"
12
04'42"
00:49'27"
13
04'15"
00:53'42"
14
03'47"
00:57'29"
15
04'26"
01:01'55"
16
04'15"
01:06'10"
17
04'11"
01:10'21"
18
04'25"
01:14'46"
19
04'25"
01:19'11"
20
03'53"
01:23'04"
20.8
04'09"
01:26'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:11:04
Inna Chang
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:25:08
|
07:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:51
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:28:58
|
06:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:47:53
|
07:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:43:30
|
05:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:27:43
|
33:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:40
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:34:15
|
68:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:23:46
林淦鈿(淦哥)
給
2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :