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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 03:53:55 | 05:32/km | 第10馬
    2019 板橋馬拉松路跑賽(活動咖平台)
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績03:53:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'42")
    		00:27'42" (+00'41")00:54'58" (+00'37")
    10 km(00:54'58")
    		00:27'16" (+00'15")
    15 km(01:21'59")
    		00:27'01"00:54'21"
    20 km(01:49'19")
    		00:27'20" (+00'19")
    25 km(02:16'54")
    		00:27'35" (+00'34")00:54'57" (+00'36")
    30 km(02:44'16")
    		00:27'22" (+00'21")
    35 km(03:12'33")
    		00:28'17" (+01'16")00:56'01" (+01'40")
    40 km(03:40'17")
    		00:27'44" (+00'43")
    Finish(03:53:55)

    日期: 2019-11-10 06:31 - 地點: 板橋浮洲橋 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1738 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'14")
    		05'27" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'47")
    		05'32" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'16")
    		05'29" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'34"  (27'51")
    		05'34" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'13")
    		05'22" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'34"  (38'48")
    		05'34" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'19"  (44'07")
    		05'19" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'30"  (49'38")
    		05'30" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'29"  (55'07")
    		05'29" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'23"  (01:00'31")
    		05'23" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:05'56")
    		05'25" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:11'22")
    		05'25" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:16'43")
    		05'21" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:22'07")
    		05'24" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:27'41")
    		05'33" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:33'06")
    		05'25" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:38'34")
    		05'27" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:44'05")
    		05'30" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'23"  (01:49'28")
    		05'23" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'47"  (01:55'16")
    		05'47" (+00'33")1000 / 21000
    22
    05'27"  (02:00'43")
    		05'27" (+00'13")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:06'17")
    		05'34" (+00'20")1000 / 23000
    24
    05'18"  (02:11'36")
    		05'18" (+00'04")1000 / 24000
    25
    05'26"  (02:17'03")
    		05'26" (+00'12")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:22'41")
    		05'38" (+00'24")1000 / 26000
    27
    05'26"  (02:28'08")
    		05'26" (+00'12")1000 / 27000
    28
    05'14"  (02:33'23")
    		05'14"1000 / 28000
    29
    05'16"  (02:38'39")
    		05'16" (+00'02")1000 / 29000
    30
    05'45"  (02:44'25")
    		05'45" (+00'31")1000 / 30000
    31
    05'23"  (02:49'48")
    		05'23" (+00'09")1000 / 31000
    32
    05'39"  (02:55'28")
    		05'39" (+00'25")1000 / 32000
    33
    05'29"  (03:00'58")
    		05'29" (+00'15")1000 / 33000
    34
    05'29"  (03:06'27")
    		05'29" (+00'15")1000 / 34000
    35
    06'14"  (03:12'42")
    		06'14" (+01'00")1000 / 35000
    36
    05'24"  (03:18'06")
    		05'24" (+00'10")1000 / 36000
    37
    05'34"  (03:23'40")
    		05'34" (+00'20")1000 / 37000
    38
    05'26"  (03:29'06")
    		05'26" (+00'12")1000 / 38000
    39
    05'47"  (03:34'54")
    		05'47" (+00'33")1000 / 39000
    40
    05'31"  (03:40'25")
    		05'31" (+00'17")1000 / 40000
    41
    05'48"  (03:46'14")
    		05'48" (+00'34")1000 / 41000
    42
    05'22"  (03:51'36")
    		05'22" (+00'08")1000 / 42000
    43
    02'19"  (03:53'55")
    		05'34" (+00'20")417 / 42417
    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    找不到兔子...只好自己來....
    身影雖然一人，但心是暖的...謝謝妹妹們在終點等我...
    哭，是對你們的感謝！❤️
    #照片好醜，但我還是要放啦
    #柔，真是臭死你了，但就愛抱！恭喜你今天的表現
    #君，等你帶我啦⋯⋯

    賽前宣言: 年底驗收看看嚕😊
    賽後評分: 志工沒狠熱情，可惜了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 287.39 km Mizuno wave shadow 累積 : 1896.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李宏志, jerryho 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    淑君 超！穩！偶像🤩這配速真的是神境界了！珮珮棒極了👍
    2019-11-10 11:59 ·
     2 個人推
    Debby Tsen 恭喜說到做到
    2019-11-10 12:05 ·
     1 個人推
    李維倫 恭喜，超棒的！
    2019-11-10 12:26 ·
     1 個人推
    黃國榮 恭喜🎉全馬高速完賽！這速度應該有上凸台吧！讚👍！
    2019-11-10 12:48 ·
     1 個人推
    黃志忠 總姐94強大了👍，下次見到請幫我簽名
    2019-11-10 13:26 ·
     1 個人推
    建民 恭喜珮珮漂亮破4完賽，太厲害了!!
    今天沒遇見您，好可惜!!
    2019-11-10 13:31 ·
     1 個人推
    tseng jung 恭喜漂亮高速完賽～
    越來越強了！
    2019-11-10 14:09 ·
     1 個人推
    Amanda Yeh 珮珮好棒又再度破四，只有自己一個人的堅持，我相信當時內心一定很感動，太棒了!
    2019-11-10 14:53 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 謝謝君！平常你帶的好💕
    謝謝布丁，一起再加油
    謝謝維倫！也狠會帶跑！
    謝謝國榮哥！也恭喜你呢！
    阿忠哥，你基本功，教的好！從你身上學到狠多
    謝謝建民，恭喜你們！下次補拍照啦😂
    謝謝曾哥平常的鼓勵
    2019-11-10 14:56 ·
     1 個人推
    張加慶 恭喜珮珮破4完賽，太厲害了
    2019-11-10 15:07 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 恭喜逢珮又向前邁進了一步
    2019-11-10 15:21 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2019-11-10 15:24 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 恭喜珮珮高速完賽上凸台
    2019-11-10 15:40 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 謝謝琳琳，你也可以的💕
    2019-11-10 18:31 ·
    Daphne Hu 謝謝宗霖哥，加慶全宏阿雷💪💪
    2019-11-10 18:31 ·
     1 個人推
    Teresa 恭喜珮珮又破pb
    太強了😍
    2019-11-10 19:02 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 謝謝奶油姐啦！還有好多好多要學的東西呢！跑完，更由衷的佩服奶油姐！💕❤️❤️
    2019-11-10 20:15 ·
    Judy 恭喜 珮珮 這麼穩的配速跑完全馬!!恭喜上凸臺喔！
    2019-11-11 09:07 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 謝謝Judy團長💕💕😎
    2019-11-12 06:57 ·
    Junlian 恭喜破Pb上凸台！超讚的！
    2019-11-12 14:43 ·
     1 個人推
    jerryho 太棒了👏👏
    2019-11-13 19:11 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 蓮妹妹和Jerry也超厲害的💪
    2019-11-13 20:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'27"00:11'05"
    305'33"00:16'38"
    405'29"00:22'07"
    505'35"00:27'42"
    605'23"00:33'05"
    705'34"00:38'39"
    805'19"00:43'58"
    905'31"00:49'29"
    1005'29"00:54'58"
    1105'24"01:00'22"
    1205'26"01:05'48"
    1305'26"01:11'14"
    1405'21"01:16'35"
    1505'24"01:21'59"
    1605'33"01:27'32"
    1705'26"01:32'58"
    1805'27"01:38'25"
    1905'31"01:43'56"
    2005'23"01:49'19"
    2105'48"01:55'07"
    2205'28"02:00'35"
    2305'34"02:06'09"
    2405'18"02:11'27"
    2505'27"02:16'54"
    2605'39"02:22'33"
    2705'27"02:28'00"
    2805'14"02:33'14"
    2905'17"02:38'31"
    3005'45"02:44'16"
    3105'24"02:49'40"
    3205'39"02:55'19"
    3305'30"03:00'49"
    3405'29"03:06'18"
    3506'15"03:12'33"
    3605'24"03:17'57"
    3705'34"03:23'31"
    3805'27"03:28'58"
    3905'47"03:34'45"
    4005'32"03:40'17"
    4105'48"03:46'05"
    4205'22"03:51'27"
    42.405'35"03:53'47"

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