Audrey 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Audrey 高雄
ID 36108

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:35:49 | 07:23/km | 第3半馬

相見馨牡丹-2014野薑花季路跑賽

官方成績
日期	2014-08-02
成績	02:35:49
總名次	- / -
分組名次	11 / 51
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'01")

00:34'01"

01:10'00"

10 km

(01:10'00")

00:35'59" (+01'58")

15 km

(01:46'31")

00:36'31" (+02'30")

01:14'30" (+04'30")

20 km

(02:24'30")

00:37'59" (+03'58")

Finish

(02:35:49)

日期: 2014-08-02 06:39 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

高雄

Audrey

開得很漂亮又很香的野薑花

·

深山中聽大自然聲音的路跑
CP值意外的好高
跑過最開心最舒服的一場

賽前宣言: 當作第一次全馬的暖身賽,加油!

8月累積里程 : 26.28 km

NIKE LUNARLON 累積 : 351.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

詹淑萍, 香魚和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

Audrey 沒有取消呀，但有改起跑點倒是真的

2014-08-03 22:38 ·

Audrey hungbin謝謝你：）

2014-08-03 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'59"	00:13'20"
3	07'00"	00:20'20"
4	06'51"	00:27'11"
5	06'50"	00:34'01"
6	06'50"	00:40'51"
7	07'09"	00:48'00"
8	08'01"	00:56'01"
9	06'50"	01:02'51"
10	07'09"	01:10'00"
11	06'20"	01:16'20"
12	07'20"	01:23'40"
13	07'10"	01:30'50"
14	07'10"	01:38'00"
15	08'31"	01:46'31"
16	07'19"	01:53'50"
17	07'10"	02:01'00"
18	08'11"	02:09'11"
19	07'20"	02:16'31"
20	07'59"	02:24'30"
21	07'41"	02:32'11"
21.4	12'20"	02:37'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

Annie Teng 上傳了新日誌

0.6 km | 00:07:22 | 12:31/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.1 km | 01:16:53 | 07:35/km

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km