K S Liang 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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3.3 km | 00:19:00 | 05:48/km

日期: 2019-11-18 17:45 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3330 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm

Pace: 06'13" / 05'51" / 05'30" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'42")

1000 / 1000

174 / 92

2

05'51"

(12'04")

05'49" (+00'19")

1004 / 2005

175 / 97

3

05'30"

(17'34")

05'30"

1000 / 3005

175 / 103

4

01'26"

(19'00")

05'22"

267 / 3272

177 / 105

11月累積里程 : 86.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Cheng Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'51"	00:12'04"
3	05'30"	00:17'34"
3.3	05'22"	00:19'00"

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