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    洪老豬🐷 新北市
    ID 51369
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪老豬🐷 
    15.0 km | 01:18:54 | 05:15/km
    2019 Run With Love螢光夜跑 In 板橋 嘉年華
    官方成績
    日期2019-11-30
    成績01:18:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km
    日期: 2019-11-30 18:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 906 Cal - 總步數: 13498 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'49"  (02'49")
    		07'01" (+02'04")400 / 400167 / 84
    2
    02'33"  (05'22")
    		06'20" (+01'23")402 / 802170 / 92
    3
    02'31"  (07'53")
    		06'15" (+01'18")401 / 1204169 / 94
    4
    02'26"  (10'19")
    		06'03" (+01'06")401 / 1606170 / 96
    5
    02'22"  (12'41")
    		05'52" (+00'55")402 / 2008170 / 99
    展開計圈分析
    6
    02'28"  (15'09")
    		06'09" (+01'12")400 / 2409163 / 99
    7
    02'18"  (17'27")
    		05'43" (+00'46")402 / 2811172 / 101
    8
    02'05"  (19'32")
    		05'11" (+00'14")401 / 3213172 / 111
    9
    02'00"  (21'32")
    		04'59" (+00'02")400 / 3613173 / 115
    10
    02'02"  (23'34")
    		05'04" (+00'07")401 / 4014173 / 113
    11
    02'00"  (25'34")
    		04'57"402 / 4417172 / 117
    12
    02'05"  (27'39")
    		05'10" (+00'13")402 / 4819172 / 111
    13
    02'10"  (29'49")
    		05'22" (+00'25")403 / 5223170 / 109
    14
    02'00"  (31'49")
    		04'57"402 / 5625172 / 117
    15
    02'04"  (33'53")
    		05'08" (+00'11")401 / 6027172 / 112
    16
    02'12"  (36'05")
    		05'28" (+00'31")401 / 6428171 / 106
    17
    02'13"  (38'18")
    		05'31" (+00'34")401 / 6829172 / 105
    18
    02'05"  (40'23")
    		05'12" (+00'15")400 / 7230171 / 111
    19
    02'18"  (42'41")
    		05'44" (+00'47")400 / 7630171 / 101
    20
    02'19"  (45'00")
    		05'45" (+00'48")402 / 8032171 / 101
    21
    02'16"  (47'16")
    		05'39" (+00'42")401 / 8433172 / 102
    22
    02'18"  (49'34")
    		05'43" (+00'46")401 / 8835172 / 101
    23
    02'29"  (52'03")
    		06'09" (+01'12")403 / 9238168 / 96
    24
    02'12"  (54'15")
    		05'28" (+00'31")401 / 9639170 / 106
    25
    02'06"  (56'21")
    		05'12" (+00'15")403 / 10042171 / 111
    26
    02'08"  (58'29")
    		05'17" (+00'20")403 / 10445172 / 109
    27
    02'03"  (01:00'32")
    		05'07" (+00'10")400 / 10845171 / 113
    28
    02'02"  (01:02'34")
    		05'04" (+00'07")401 / 11247172 / 114
    29
    02'04"  (01:04'38")
    		05'07" (+00'10")403 / 11650171 / 114
    30
    02'05"  (01:06'43")
    		05'10" (+00'13")402 / 12053172 / 111
    31
    02'15"  (01:08'58")
    		05'37" (+00'40")400 / 12453168 / 105
    32
    02'10"  (01:11'08")
    		05'23" (+00'26")401 / 12854170 / 108
    33
    02'04"  (01:13'12")
    		05'08" (+00'11")402 / 13256171 / 113
    34
    02'01"  (01:15'13")
    		05'00" (+00'03")402 / 13659171 / 116
    35
    02'04"  (01:17'17")
    		05'08" (+00'11")401 / 14061170 / 114
    36
    01'37"  (01:18'54")
    		04'57"326 / 14387171 / 117
    賽後評分: 晚上跑真的要注意⚠️
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 139.29 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    洪老豬🐷, 吳小山 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    林家治 恭喜完賽👍
    2019-11-30 20:10 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-30 20:43 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~恭喜漂亮完賽^~^
    2019-11-30 22:07 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜完賽👍👍👍
    2019-11-30 23:31 ·
     1 個人推
    榮 恭喜完賽 強大
    2019-11-30 23:43 ·
     1 個人推
    👊👊👊
    2019-12-01 08:00 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-12-01 08:10 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2019-12-02 13:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    205'56"00:12'32"
    305'54"00:18'26"
    404'58"00:23'24"
    505'03"00:28'27"
    605'07"00:33'34"
    705'25"00:38'59"
    805'33"00:44'32"
    905'37"00:50'09"
    1005'36"00:55'45"
    1105'08"01:00'53"
    1205'06"01:05'59"
    1305'24"01:11'23"
    1405'05"01:16'28"
    14.406'15"01:18'54"

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