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ricebuglin
台北市
ID 22183
40 位追隨者
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ricebuglin
半馬
|
02:09:54
|
06:09/km
|
第8半馬
2019礁溪溫泉馬拉松
官方成績
日期
2019-12-07
成績
02:09:54
總名次
271 / 1651
分組名次
232 / 1038
平均速度
06:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'05")
00:29'05" (+01'31")
00:58'35"
10 km
(00:58'35")
00:29'30" (+01'56")
15 km
(01:26'09")
00:27'34"
00:58'57" (+00'22")
20 km
(01:57'32")
00:31'23" (+03'49")
Finish
(02:09:54)
日期:
2019-12-07 06:31
-
總爬升:
300 m
-
卡路里:
1679 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
14°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+01'46")
1000 / 1000
2
06'01"
(12'40")
06'01" (+01'09")
1000 / 2000
3
05'23"
(18'03")
05'23" (+00'31")
1000 / 3000
4
05'43"
(23'46")
05'43" (+00'51")
1000 / 4000
5
05'14"
(29'01")
05'14" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'30"
(34'32")
05'30" (+00'38")
1000 / 6000
7
05'55"
(40'27")
05'55" (+01'03")
1000 / 7000
8
05'47"
(46'15")
05'47" (+00'55")
1000 / 8000
9
06'27"
(52'43")
06'27" (+01'35")
1000 / 9000
10
05'48"
(58'31")
05'48" (+00'56")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:04'18")
05'46" (+00'54")
1000 / 11000
12
06'23"
(01:10'41")
06'23" (+01'31")
1000 / 12000
13
04'52"
(01:15'33")
04'52"
1000 / 13000
14
05'13"
(01:20'47")
05'13" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'18"
(01:26'05")
05'18" (+00'26")
1000 / 15000
16
05'35"
(01:31'41")
05'35" (+00'43")
1000 / 16000
17
06'03"
(01:37'44")
06'03" (+01'11")
1000 / 17000
18
07'53"
(01:45'38")
07'53" (+03'01")
1000 / 18000
19
05'57"
(01:51'35")
05'57" (+01'05")
1000 / 19000
20
05'52"
(01:57'28")
05'52" (+01'00")
1000 / 20000
21
05'22"
(02:02'51")
05'22" (+00'30")
1000 / 21000
22
05'59"
(02:08'50")
05'59" (+01'07")
1000 / 22000
賽後評分:
補給超棒，鄉親熱情 明年也想再來玩耍~~
給 5 星
12月累積里程 :
77.34 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'01"
00:12'43"
3
05'24"
00:18'07"
4
05'43"
00:23'50"
5
05'15"
00:29'05"
6
05'30"
00:34'35"
7
05'56"
00:40'31"
8
05'48"
00:46'19"
9
06'28"
00:52'47"
10
05'48"
00:58'35"
11
05'47"
01:04'22"
12
06'23"
01:10'45"
13
04'52"
01:15'37"
14
05'13"
01:20'50"
15
05'19"
01:26'09"
16
05'35"
01:31'44"
17
06'04"
01:37'48"
18
07'54"
01:45'42"
19
05'57"
01:51'39"
20
05'53"
01:57'32"
21
05'22"
02:02'54"
22
06'00"
02:08'54"
22.2
05'14"
02:09'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
Annie Teng
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:07:22
|
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Annie Teng
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:16:53
|
07:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
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1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
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8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
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10.2 km
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00:49:37
|
04:52/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
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10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:52
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:24:32
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:08
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台中阿森
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00:50:20
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04:58/km
王聖欣
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6.5 km
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00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
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05:50/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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|
07:10/km
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0.5 km
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00:12:34
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27:01/km
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的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
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00:11:06
|
07:16/km
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半馬 | 02:09:54 | 06:09/km | 第8半馬
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