王純其 2020/01/01 訓練日誌

王純其新北市
ID 43994

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王純其

全馬 | 06:29:47 | 09:14/km | 第69馬

2020 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	06:29:47
總名次	582 / 685
分組名次	91 / 109
平均速度	09:14/km

官方證書

王純其

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'02")

00:37'02"

01:17'19"

10 km

(01:17'19")

00:40'17" (+03'15")

15 km

(01:57'00")

00:39'41" (+02'39")

01:19'54" (+02'35")

20 km

(02:37'13")

00:40'13" (+03'11")

25 km

(03:23'27")

00:46'14" (+09'12")

01:26'27" (+09'08")

30 km

(04:03'40")

00:40'13" (+03'11")

35 km

(04:49'36")

00:45'56" (+08'54")

01:48'06" (+30'47")

40 km

(05:51'46")

01:02'10" (+25'08")

Finish

(06:29:47)

日期: 2020-01-01 07:02 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2523 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'20")

998 / 998

07'27"

(14'54")

07'25" (+01'18")

1003 / 2001

06'54"

(21'48")

06'50" (+00'43")

1007 / 3009

06'25"

(28'13")

06'27" (+00'20")

994 / 4003

08'55"

(37'08")

08'48" (+02'41")

1013 / 5017

展開計圈分析

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長堤曙光元旦馬拉松

賽後評分: 元旦唱國歌-升旗水哥百馬達陣水漾慢跑百馬團隊
給 4 星

1月累積里程 : 149.69 km

ZEPRO 紅鞋累積 : 1124.1 km

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王純娟和為俊說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'21"	00:14'54"
3	06'54"	00:21'48"
4	06'25"	00:28'13"
5	08'49"	00:37'02"
6	07'10"	00:44'12"
7	07'28"	00:51'40"
8	13'27"	01:05'07"
9	06'04"	01:11'11"
10	06'08"	01:17'19"
11	08'35"	01:25'54"
12	06'42"	01:32'36"
13	09'42"	01:42'18"
14	07'58"	01:50'16"
15	06'44"	01:57'00"
16	07'15"	02:04'15"
17	08'03"	02:12'18"
18	07'02"	02:19'20"
19	10'47"	02:30'07"
20	07'06"	02:37'13"
21	07'59"	02:45'12"
22	09'26"	02:54'38"
23	10'37"	03:05'15"
24	07'39"	03:12'54"
25	10'33"	03:23'27"
26	07'03"	03:30'30"
27	07'31"	03:38'01"
28	09'35"	03:47'36"
29	08'07"	03:55'43"
30	07'57"	04:03'40"
31	14'34"	04:18'14"
32	06'45"	04:24'59"
33	08'51"	04:33'50"
34	08'28"	04:42'18"
35	07'18"	04:49'36"
36	25'53"	05:15'29"
37	08'27"	05:23'56"
38	07'25"	05:31'21"
39	10'00"	05:41'21"
40	10'25"	05:51'46"
41	08'45"	06:00'31"
42	11'28"	06:11'59"
43	15'04"	06:27'03"
43.3	32'18"	06:37'48"