文龍 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

文龍新竹
ID 320477

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最佳成績:

全馬 : 03:17:22

半馬 : 01:44:54

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

45002.8 km |

802.9 km
2025 年 :

1303.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	196.8	0.0
Apr	336.2	0.0
Mar	273.9	0.0
Feb	253.7	0.0
Jan	242.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	210.7	0.0

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100.0 km | 10:02:00 | 06:01/km | 第32馬

高雄大學100KM超級馬拉松繞圈賽

官方成績
日期	2020-01-05
成績	10:02:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

日期: 2020-01-05 01:38 - 卡路里: 5220 Cal

新竹

文龍

·

破PB一個小時

賽後評分: 希望補給再好一點:D
給 4 星

1月累積里程 : 416.21 km

Android 手動上傳 | 5 years ago

Elaine🌸, Chun-Jan Liao 和其他 8 人說推

·

曾烽耿恭喜百K超強完賽,勇奪冠軍~

2020-01-06 08:32 ·

1 個人推

文龍謝謝啦！

2020-01-07 11:43 ·

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Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20