7.0 km | 03:58:15 | 34:09/km日期: 2020-01-28 08:21 - 總爬升: 528 m - 地點: 新竹五指山 - 天氣: 濕冷 - 平均心率: 106 - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 26'41" / 37'57" / 37'49" / 44'46" / 27'19" / 33'58" / 30'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 401.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'41" | 00:26'41" |
| 2 | 37'57" | 01:04'38" |
| 3 | 37'49" | 01:42'27" |
| 4 | 44'46" | 02:27'13" |
| 5 | 27'19" | 02:54'32" |
| 6 | 33'58" | 03:28'30" |
| 7.0 | 30'07" | 03:57'51" |
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