依舊還是M型高度軌跡,去程上坡快無力,折返再來一趟上坡.
起跑前先將右髖關節鬆一鬆,跑起來相對舒服點. 髖關節太緊的問題還需要時間.
起跑氣溫和鎮西堡差不多,很凍!! 但回程下坡氣溫上來了但也不至於太熱,今年的天氣和氣溫尚可接受.
今年感覺有跑得比去年好一些,尤其是心肺方面.
上坡都能小跑步一路凸上去.
下坡都能開啟刷卡模式,一路超人.

好吧, 我只有下坡滾比較快XD