王秋承 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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全馬 | 05:39:16 | 08:02/km | 第8馬

2020 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2020-02-02
成績	05:39:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'40")

00:34'40"

01:16'01"

10 km

(01:16'01")

00:41'21" (+06'41")

15 km

(01:54'08")

00:38'07" (+03'27")

01:16'13" (+00'12")

20 km

(02:32'14")

00:38'06" (+03'26")

25 km

(03:16'23")

00:44'09" (+09'29")

01:25'53" (+09'52")

30 km

(03:58'07")

00:41'44" (+07'04")

35 km

(04:40'20")

00:42'13" (+07'33")

01:20'46" (+04'45")

40 km

(05:18'53")

00:38'33" (+03'53")

Finish

(05:39:16)

日期: 2020-02-02 07:03 - 總爬升: 575 m - 卡路里: 3003 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'46" (+00'49")

1004 / 1004

2

06'33"

(13'21")

06'35" (+00'38")

994 / 1999

3

08'16"

(21'37")

08'15" (+02'18")

1001 / 3001

4

06'10"

(27'47")

06'08" (+00'11")

1004 / 4005

5

06'53"

(34'40")

06'48" (+00'51")

1010 / 5015

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！！

賽後評分: 補給不錯！！
給 5 星

2月累積里程 : 48.06 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 5 years ago

林展弘, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2020-02-02 13:03 ·

元鴻恭喜完賽！

2020-02-02 13:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'40"	00:13'28"
3	08'09"	00:21'37"
4	06'10"	00:27'47"
5	06'53"	00:34'40"
6	10'17"	00:44'57"
7	06'33"	00:51'30"
8	07'47"	00:59'17"
9	10'40"	01:09'57"
10	06'04"	01:16'01"
11	08'19"	01:24'20"
12	06'34"	01:30'54"
13	06'34"	01:37'28"
14	07'02"	01:44'30"
15	09'38"	01:54'08"
16	06'53"	02:01'01"
17	05'58"	02:06'59"
18	07'14"	02:14'13"
19	10'52"	02:25'05"
20	07'09"	02:32'14"
21	06'56"	02:39'10"
22	12'25"	02:51'35"
23	06'11"	02:57'46"
24	06'19"	03:04'05"
25	12'18"	03:16'23"
26	08'00"	03:24'23"
27	08'08"	03:32'31"
28	07'16"	03:39'47"
29	10'38"	03:50'25"
30	07'42"	03:58'07"
31	07'16"	04:05'23"
32	07'05"	04:12'28"
33	10'20"	04:22'48"
34	07'59"	04:30'47"
35	09'33"	04:40'20"
36	06'28"	04:46'48"
37	06'23"	04:53'11"
38	11'51"	05:05'02"
39	06'36"	05:11'38"
40	07'15"	05:18'53"
41	07'59"	05:26'52"
42	07'09"	05:34'01"
42.9	05'21"	05:38'59"

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