彥彤 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

彥彤台北市
ID 123602

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10.0 km | 00:55:59 | 05:35/km

2014嘉里大榮環保綠色路跑賽

官方成績
日期	2014-08-24
成績	00:55:59
總名次	92 / 476
分組名次	86 / 341
平均速度	05:35/km

官方證書

彥彤

日期: 2014-08-24 06:25 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

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彥彤

超特別的獎牌，材質是軟木塞的耶!~

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彥彤

地點：大直橋左側

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彥彤

地點：大直橋右側

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彥彤

地點：大直橋左側

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彥彤

地點：2nd晶片感應區

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彥彤

終點

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超過一個月沒跑步了

但每天都有做深蹲的肌肉訓練，所以跑起來感覺還OK~

p.s. 免費的環保賽事真的超讚!!!還有餐點和舒跑，另外電子證書還能附上照片，就把照片全都做了一次XDD

賽後評分: 並沒有因為免費而亂辦，反而覺得很用心從裁判與晶片感應區這兩方面就能知道辦活動的用心
給 5 星

8月累積里程 : 10.00 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

brave, okchiou 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'00"	00:09'20"
3	05'10"	00:14'30"
4	05'11"	00:19'41"
5	05'19"	00:25'00"
6	05'31"	00:30'31"
7	05'50"	00:36'21"
8	06'10"	00:42'31"
9	06'00"	00:48'31"
10	06'10"	00:54'41"
10.2	05'29"	00:56'00"

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