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    황속치 苗栗
    ID 388089
    206 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    황속치
    半馬 | 01:55:39 | 05:28/km | 第6半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 嘉義場4TH
    官方成績
    日期2020-02-23
    成績01:55:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'26")
    		00:25'26"00:52'38"
    10 km(00:52'38")
    		00:27'12" (+01'46")
    15 km(01:19'31")
    		00:26'53" (+01'27")00:56'05" (+03'27")
    20 km(01:48'43")
    		00:29'12" (+03'46")
    Finish(01:55:39)

    日期: 2020-02-23 06:30 - 總爬升: 477 m - 地點: 嘉義體育場⋯蘭潭 - 天氣: 陰天舒適 - 平均心率: 118 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'15")
    		05'18" (+00'38")1000 / 2000
    3
    04'56"  (15'12")
    		04'56" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'17")
    		05'04" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'26")
    		05'08" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (31'14")
    		05'48" (+01'08")1000 / 6000
    7
    05'56"  (37'10")
    		05'56" (+01'16")1000 / 7000
    8
    04'40"  (41'51")
    		04'40"1000 / 8000
    9
    05'47"  (47'38")
    		05'47" (+01'07")1000 / 9000
    10
    04'58"  (52'37")
    		04'58" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'12"  (57'49")
    		05'12" (+00'32")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:04'22")
    		06'32" (+01'52")1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:09'07")
    		04'45" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:14'20")
    		05'12" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:19'30")
    		05'10" (+00'30")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:25'55")
    		06'24" (+01'44")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:31'50")
    		05'55" (+01'15")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:37'44")
    		05'53" (+01'13")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:43'42")
    		05'58" (+01'18")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:48'43")
    		05'00" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:53'26")
    		04'43" (+00'03")1000 / 21000
    22
    02'12"  (01:55'39")
    		05'03" (+00'23")438 / 21438
    苗栗
    황속치
    · 留言
    苗栗
    황속치
    · 留言

    難得總三還有前導車
    怎麼樣也要努力跟上

    第一次覺的上總排
    有物超所值的感覺

    好硬的山路馬
    我盡力完賽了⋯⋯

    賽後評分: 坡⋯好多
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區138~16865~79%
    2:M馬拉松配速區168~18979~89%
    3:T乳酸耐力區189~19589~92%
    4:A無氧耐力區195~20792~97.5%
    5:I最大耗氧區207~21397.5~100%
    最大心率為213 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 325.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳國豪, Ben Pan 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    Benson Hsieh 恭喜一姐上凸台拿總3
    2020-02-23 12:00 ·
    黃建煌 恭喜
    2020-02-23 12:05 ·
    雅萍 恭喜高速上凸臺 總三完美完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2020-02-23 12:07 ·
    陳良昇 恭喜總三高速完賽
    2020-02-23 12:08 ·
    陳在勉 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-02-23 12:25 ·
    Coffee 真正的強手迪家啦
    恭喜恭喜韓偶高速完美總三上凸台啊~
    下次有來嘉義路跑要事先說一下啦啦啦
    2020-02-23 12:34 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜總三完賽👍
    2020-02-23 12:35 ·
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 恭喜總三完賽，愈來愈厲害了👍⋯⋯我今天本來有台中馬的，結果取消了！害我好無聊啊
    2020-02-23 13:00 ·
    李明良 恭喜踢館成功👍
    2020-02-23 13:32 ·
    陳榮興 午安 恭喜完賽👍喔
    2020-02-23 13:51 ·
    陳果狗 總排3就是不一樣的👍
    物超所值獎金啦！👏
    恭喜完美漂亮上凸台🎉
    2020-02-23 14:03 ·
    文章 午安～恭喜飆速完賽／上凸台😃
    2020-02-23 14:14 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，戰士不錯的哦，加油，加油
    2020-02-23 14:32 ·
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 也不是這樣啦⋯⋯我們本來每週日都會一起團練潭雅神呀！
    2020-02-23 14:35 ·
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 現在沒有空了⋯⋯我要上班賺錢了
    2020-02-23 14:42 ·
    美鳳 哇啊~今天妳也跑這場馬啊😍😍😍...早知道眼睛睜大點仔細找找😄~
    恭喜妳高速完賽啊~總三耶💪是說....這是總排的禮物啊？~太~超值了👍羨慕啊😍....
    2020-02-23 14:59 ·
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 我通常只有上半天才有空
    2020-02-23 15:01 ·
    林全宏 恭喜高速完賽上凸台，謝謝鼓勵哦
    2020-02-23 15:06 ·
    Eric Tseng 恭喜女生總三上凸台！...
    2020-02-23 15:26 ·
    譚文銘 恭喜高速完賽上凸台
    2020-02-23 16:32 ·
    阿榮 恭喜上凸台👍🎊🎉
    2020-02-23 16:33 ·
    蔡明宗 恭喜高速總3上凸台！
    獎品豐富喔！👍
    2020-02-23 16:53 ·
    楊朝發 恭喜跑就對了總三好成績，送鞋子喔，漂亮喔
    2020-02-23 17:07 ·
    咖啡茵 怎麼拿麼厲害啊！
    恭喜上台領獎喔！🎉🎉🎉
    2020-02-23 17:09 ·
    元翔（潔衣坊） 好厲害喔恭喜上台領獎 獎座獎牌獎金當然划算囉
    2020-02-23 17:52 ·
    婉瑜💖 恭喜姐姐上凸臺
    2020-02-23 18:28 ·
    莊小勛 恭喜高速完賽上凸台！
    2020-02-23 19:36 ·
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜上凸台
    2020-02-23 19:55 ·
    吳國誌 恭喜總三高速上凸台。
    2020-02-23 20:08 ·
    偶然 晚安~恭喜高速漂亮完賽👍👍👍
    2020-02-23 20:20 ·
    吳瑞絢 恭喜喔～直接跑上凸台！很棒喔～
    2020-02-23 20:47 ·
    黃明發 恭喜總3上凸台🎉🎉🎉
    2020-02-23 22:17 ·
    陳玧睿 早安 恭喜總三漂亮完賽👍
    2020-02-24 05:35 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2020-02-24 09:02 ·
    幸珮👻 強大啊👍
    山路馬跑這麼快😱
    恭喜總三高速完賽🎉
    2020-02-24 13:07 ·
    謝浚溢 恭喜一姊👍👍👍🎉🎉🎉
    又收入一座總3獎金/獎座
    2020-02-24 19:01 ·
    🏝️🎡高明富 恭喜總排入袋，讚哦，平常在馬拉松就看過妳，很有印象，因為寫韓文，我一直想問妳是韓華喬嗎，比賽跑步也沒有往後看，只想趕快把他完成
    2020-02-24 20:18 ·
    Sam Chang 超強的
    2020-02-25 08:55 ·
    簡銘進 恭喜總1姐再度強勢上凸……超强🎉🎉🎉
    2020-02-26 16:03 ·
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜高速完賽~老人家望塵莫及!
    2020-02-28 12:59 ·
    王佚浮 太强大了
    2020-02-29 09:07 ·
    🌸Fenny🌸 那個女總一！！
    上過 YouTube的 Nike課程😱😱😱
    好開心啊~賺到紅包喔…🤑🤑🤑
    2020-03-01 07:24 ·
    Jason Yeh 水喔，恭喜完賽上凸台，太佩服啦
    2020-03-13 21:42 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'18"00:10'16"
    304'57"00:15'13"
    405'05"00:20'18"
    505'08"00:25'26"
    605'49"00:31'15"
    705'56"00:37'11"
    804'40"00:41'51"
    905'48"00:47'39"
    1004'59"00:52'38"
    1105'12"00:57'50"
    1206'32"01:04'22"
    1304'46"01:09'08"
    1405'13"01:14'21"
    1505'10"01:19'31"
    1606'24"01:25'55"
    1705'56"01:31'51"
    1805'54"01:37'45"
    1905'58"01:43'43"
    2005'00"01:48'43"
    2104'46"01:53'29"
    21.404'56"01:55'39"

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