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    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    半馬 | 01:54:30 | 05:25/km | 第14半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 嘉義場4TH
    官方成績
    日期2020-02-23
    成績01:54:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'09")
    		00:27'09" (+01'43")00:54'39" (+01'56")
    10 km(00:54'39")
    		00:27'30" (+02'04")
    15 km(01:20'05")
    		00:25'26"00:52'43"
    20 km(01:47'22")
    		00:27'17" (+01'51")
    Finish(01:54:30)

    日期: 2020-02-23 06:30 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1420 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'38"  (10'33")
    		05'38" (+01'06")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'02")
    		05'29" (+00'57")1000 / 3000
    4
    05'38"  (21'41")
    		05'38" (+01'06")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'09")
    		05'28" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (33'07")
    		05'58" (+01'26")1000 / 6000
    7
    06'10"  (39'17")
    		06'10" (+01'38")1000 / 7000
    8
    04'59"  (44'17")
    		04'59" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'28"  (49'45")
    		05'28" (+00'56")1000 / 9000
    10
    04'54"  (54'40")
    		04'54" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'00"  (59'40")
    		05'00" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:05'29")
    		05'49" (+01'17")1000 / 12000
    13
    04'32"  (01:10'02")
    		04'32"1000 / 13000
    14
    04'44"  (01:14'47")
    		04'44" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:20'06")
    		05'18" (+00'46")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:26'10")
    		06'04" (+01'32")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:31'31")
    		05'20" (+00'48")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:36'53")
    		05'22" (+00'50")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:42'37")
    		05'43" (+01'11")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:47'22")
    		04'45" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'41"  (01:52'04")
    		04'41" (+00'09")1000 / 21000
    22
    02'25"  (01:54'30")
    		04'46" (+00'14")509 / 21509
    台南
    🏝️🎡高明富
    · 留言

    盡力了，實力只有這樣，不能再多了，哈哈

    賽前宣言: 報名拿鞋，女兒要
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 300.01 km 鱷魚牌 夾腳拖 累積 : 8145.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    황속치, Chia Li Lin 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    Anita 恭喜高速漂亮完賽👍👍
    這樣很不錯了！
    2020-02-23 09:52 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜高速完賽啊~
    2020-02-23 10:27 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜大哥高速完賽^^
    2020-02-23 10:47 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 恭喜高速完賽 讚👍
    2020-02-23 11:53 ·
     1 個人推
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 強大的富哥~
    2020-02-23 12:06 ·
     1 個人推
    陳沆圳 唉~都已經跑那~~~麼的快，還講這樣教我可怎麽辦啊~🤣🤣
    恭喜你高速完賽喔！👍👍👍
    2020-02-23 12:08 ·
     1 個人推
    林柏宇 😆水拉~ 這場破2很厲害拉
    2020-02-23 12:38 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 你們那一組是都高手嗎，
    這樣的成績才拿到17😧
    恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-02-23 12:41 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 我們那一組的分一，1小時33，是山路耶，老人時間比較多，沒事練練山路，還比年輕組的還快，哈哈
    2020-02-23 13:00 ·
     4 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍👍👍
    2020-02-23 14:25 ·
     1 個人推
    蘇俊旭 減到70Kg 保證破百 沒破我請你吃大餐
    2020-02-23 14:25 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-02-23 14:29 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 厲害了👍厲害了👍哥哥恭喜厲害完賽🎉超級棒 鐵人👍
    2020-02-23 17:35 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽
    2020-02-23 19:52 ·
     1 個人推
    黃宏仲 明富兄晚安 ！
    恭喜完賽喔👍
    運動.快樂。
    2020-02-23 20:41 ·
     1 個人推
    高祥諺 明富兄~晚安，恭喜完賽。我的極限也差不多這時間內😂
    2020-02-23 21:24 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼
    2020-02-24 09:20 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 大概這價錢 哈哈 我也没很懂 哥哥您征戰厲害👍
    2020-02-24 09:21 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔！恭喜完賽。
    2020-02-24 11:00 ·
     1 個人推
    Chia Hua Chang 厲害了！
    2020-02-24 12:04 ·
     1 個人推
    野孩子 午安，感謝鼓勵！也恭喜您完賽👍
    2020-02-24 14:02 ·
     1 個人推
    황속치 實力只有這樣⋯
    我好汗顏啊⋯⋯
    已經很厲害👍了
    山路馬⋯盡力就好
    恭喜高速漂亮完賽
    2020-02-25 04:01 ·
     1 個人推
    황속치 我不是韓國華僑
    我是正港ㄟ呆丸郎
    只是學過韓文而已
    2020-02-25 04:04 ·
     1 個人推
    황속치 那天在賽道沒來的及打招乎
    很少跑山路的我
    你知道的⋯累慘了
    高抬貴手原諒我囉⋯⋯
    2020-02-25 04:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    205'39"00:10'33"
    305'29"00:16'02"
    405'38"00:21'40"
    505'29"00:27'09"
    605'58"00:33'07"
    706'10"00:39'17"
    804'59"00:44'16"
    905'29"00:49'45"
    1004'54"00:54'39"
    1105'01"00:59'40"
    1205'49"01:05'29"
    1304'33"01:10'02"
    1404'44"01:14'46"
    1505'19"01:20'05"
    1606'05"01:26'10"
    1705'21"01:31'31"
    1805'22"01:36'53"
    1905'44"01:42'37"
    2004'45"01:47'22"
    2104'41"01:52'03"
    21.504'46"01:54'29"

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