台灣房屋蔡店長 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

台灣房屋蔡店長台南
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台灣房屋蔡店長

15.6 km | 01:50:50 | 07:06/km

日期: 2020-03-01 05:52 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 23°C

Pace: 08'35" / 06'49" / 07'50" / 06'51" / 06'26" / 09'05" / 06'38" / 06'18" / 09'02" / 06'32" / 06'45" / 06'24" / 07'22" / 06'17" / 06'11" / 06'31" /

基本訓練

3月累積里程 : 172.50 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許小彤, Matt 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'49"	00:15'24"
3	07'50"	00:23'14"
4	06'51"	00:30'05"
5	06'26"	00:36'31"
6	09'05"	00:45'36"
7	06'38"	00:52'14"
8	06'18"	00:58'32"
9	09'02"	01:07'34"
10	06'32"	01:14'06"
11	06'45"	01:20'51"
12	06'24"	01:27'15"
13	07'22"	01:34'37"
14	06'17"	01:40'54"
15	06'11"	01:47'05"
15.6	06'32"	01:50'52"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

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1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

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3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

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2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

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14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

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10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

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10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

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10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

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10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

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5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

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0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

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1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

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