K S Liang 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:22:31 | 05:33/km

日期: 2020-03-16 17:43 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 3804 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 05'33" / 05'32" / 05'35" / 05'31" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+00'05")

1008 / 1008

171 / 105

2

05'32"

(11'08")

05'29" (+00'01")

1007 / 2015

170 / 106

3

05'35"

(16'43")

05'32" (+00'04")

1008 / 3023

167 / 107

4

05'28"

(22'11")

05'28"

1000 / 4023

167 / 109

5

00'20"

(22'31")

06'09" (+00'41")

54 / 4077

162 / 100

3月累積里程 : 65.62 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'32"	00:11'05"
3	05'35"	00:16'40"
4	05'31"	00:22'11"
4.1	06'09"	00:22'31"

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