5.0 km | 00:23:06 | 04:37/km官方成績 |
日期 | 2020-03-14 |
成績 | 00:23:06 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:37/km |
日期: 2020-03-19 18:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
本來這次要記錄在5K挑戰的,因為strava連過來MW是相反的,5.22K先到,系統認定了5.22K,好冤啦😫
申速成功啦😃
賽後評分: 3/19記錄被第二次跑步吃掉了啦😫
3/20有申訴修改了,MW要求gpx再確認中
給 4 星 
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
247.44 km 
MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE 累積 :
1630.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'36" | 00:09'07" |
3 | 04'31" | 00:13'38" |
4 | 04'28" | 00:18'06" |
5 | 04'30" | 00:22'36" |
5.1 | 04'07" | 00:23'06" |