台南小牛 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

台南小牛台南
ID 20023

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20.2 km | 02:06:17 | 06:15/km

日期: 2014-09-13 05:18 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'11" / 05'25" / 05'51" / 06'19" / 06'13" / 05'12" / 05'52" / 05'14" / 05'26" / 06'42" / 15'16" / 04'55" / 05'47" / 05'21" / 05'06" / 06'30" / 04'53" / 05'50" / 06'04" / 05'59" / 05'51" /

基本訓練

9月累積里程 : 36.13 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1588.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Leo, 阮思兆和其他 15 人說推

·

阿承早安

2014-09-13 07:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'25"	00:12'36"
3	05'51"	00:18'27"
4	06'19"	00:24'46"
5	06'13"	00:30'59"
6	05'12"	00:36'11"
7	05'52"	00:42'03"
8	05'14"	00:47'17"
9	05'26"	00:52'43"
10	06'42"	00:59'25"
11	15'16"	01:14'41"
12	04'55"	01:19'36"
13	05'47"	01:25'23"
14	05'21"	01:30'44"
15	05'06"	01:35'50"
16	06'30"	01:42'20"
17	04'53"	01:47'13"
18	05'50"	01:53'03"
19	06'04"	01:59'07"
20	05'59"	02:05'06"
20.2	05'52"	02:06'16"

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