劉宗學 2020/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉宗學嘉義
ID 231686

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半馬 | 02:16:18 | 06:27/km | 第15半馬

穿越時空回到兒童心視界

官方成績
日期	2020-04-11
成績	02:16:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'09")

00:29'09"

00:59'39"

10 km

(00:59'39")

00:30'30" (+01'21")

15 km

(01:31'34")

00:31'55" (+02'46")

01:07'42" (+08'03")

20 km

(02:07'21")

00:35'47" (+06'38")

Finish

(02:16:18)

日期: 2020-04-17 17:53 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'41"

994 / 994

2

05'53"

(11'33")

05'49" (+00'08")

1008 / 2002

3

05'51"

(17'24")

05'55" (+00'14")

988 / 2991

4

05'52"

(23'16")

05'50" (+00'09")

1003 / 3994

5

05'53"

(29'09")

05'49" (+00'08")

1010 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 後5k崩盤，半走半跑完成
給 4 星

4月累積里程 : 117.66 km

NIKE-第二雙 RUNNING--27 累積 : 1894.0 km

Android - Sony H9493 上傳 | 5 years ago

陳鎔昌, 俊樺和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

張清榮恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油

2020-04-17 23:11 ·

1 個人推

陸劍虹半馬厲害了，我都達不到。

2020-04-18 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'47"	00:11'33"
3	05'57"	00:17'30"
4	05'51"	00:23'21"
5	05'48"	00:29'09"
6	05'54"	00:35'03"
7	06'11"	00:41'14"
8	06'02"	00:47'16"
9	06'16"	00:53'32"
10	06'07"	00:59'39"
11	06'13"	01:05'52"
12	06'14"	01:12'06"
13	06'14"	01:18'20"
14	06'29"	01:24'49"
15	06'45"	01:31'34"
16	06'28"	01:38'02"
17	07'08"	01:45'10"
18	07'04"	01:52'14"
19	07'26"	01:59'40"
20	07'41"	02:07'21"
21	07'13"	02:14'34"
21.2	08'02"	02:16'04"

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