郭中竣 2014/09/27 訓練日誌

郭中竣台南
ID 89207

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郭中竣

22.0 km | 02:10:44 | 05:56/km | 第6半馬

2014 麻豆文旦節－Run to 柚

官方成績
日期	2014-09-27
成績	02:10:44
總名次	69 / 670
分組名次	9 / 113
平均速度	05:56/km

官方證書

郭中竣

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54"

00:55'07"

10 km

(00:55'07")

00:28'13" (+01'19")

15 km

(01:23'37")

00:28'30" (+01'36")

00:59'15" (+04'08")

20 km

(01:54'22")

00:30'45" (+03'51")

Finish

(02:10:44)

日期: 2014-09-27 06:32 - 地點: 麻豆真理大學 - 天氣: 熱爆了@_@||| - 卡路里: 2147 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

台南

郭中竣

留言

一直覺得自己是著幸運同時也是幸福的人，很高興能和同事一起分享跑步的喜悅，讓我們知道自己不是一個人活著，我們一起到處旅遊，一起四處吃吃喝喝，一起上班LDS，未來還有很多事情等著我們一起去完成，在接下來的日子裡希望能一起完成更多的事情^_^。(PS：跑完馬錶又忘記按停了，就以官方公布的成績為準吧@_@)

賽前宣言: 和部門同事一同報名增加情感，哈哈~

9月累積里程 : 190.88 km

ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 : 1319.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

きょいしゅう, ㄚ智和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'21"	00:10'49"
3	05'20"	00:16'09"
4	05'20"	00:21'29"
5	05'25"	00:26'54"
6	05'29"	00:32'23"
7	05'40"	00:38'03"
8	05'30"	00:43'33"
9	05'32"	00:49'05"
10	06'02"	00:55'07"
11	05'34"	01:00'41"
12	05'37"	01:06'18"
13	06'04"	01:12'22"
14	05'36"	01:17'58"
15	05'39"	01:23'37"
16	05'50"	01:29'27"
17	05'49"	01:35'16"
18	06'10"	01:41'26"
19	06'00"	01:47'26"
20	06'56"	01:54'22"
21	06'10"	02:00'32"
22	06'27"	02:06'59"
23	13'16"	02:20'15"
23.3	31'01"	02:29'41"