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    Samson Hsu 桃園
    ID 5182
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Samson Hsu 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:50:41 | 05:14/km | 第12半馬
    2014 桃園國門之都馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-05
    成績01:50:41
    總名次158 / 1176
    分組名次35 / 340
    平均速度05:14/km
    官方證書
    Samson Hsu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'20")
    		00:25'20" (+00'45")00:55'07" (+01'15")
    10 km(00:55'07")
    		00:29'47" (+05'12")
    15 km(01:24'24")
    		00:29'17" (+04'42")00:53'52"
    20 km(01:48'59")
    		00:24'35"
    Finish(01:50:41)

    日期: 2014-10-05 06:19 - 總爬升: 284 m - 地點: 石門水庫 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'08"  (03'08")
    		06'15" (+02'13")500 / 500
    2
    02'29"  (05'37")
    		04'57" (+00'55")501 / 1001
    3
    02'19"  (07'56")
    		04'38" (+00'36")498 / 1500
    4
    02'14"  (10'10")
    		04'28" (+00'26")499 / 2000
    5
    02'26"  (12'36")
    		04'50" (+00'48")502 / 2502
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (14'58")
    		04'43" (+00'41")500 / 3003
    7
    02'34"  (17'32")
    		05'08" (+01'06")499 / 3502
    8
    02'28"  (20'00")
    		04'55" (+00'53")500 / 4002
    9
    02'54"  (22'54")
    		05'47" (+01'45")500 / 4502
    10
    02'26"  (25'20")
    		04'52" (+00'50")499 / 5001
    11
    02'35"  (27'55")
    		05'10" (+01'08")498 / 5500
    12
    02'37"  (30'32")
    		05'13" (+01'11")500 / 6001
    13
    03'54"  (34'26")
    		07'48" (+03'46")499 / 6500
    14
    03'53"  (38'19")
    		07'44" (+03'42")501 / 7002
    15
    02'40"  (40'59")
    		05'20" (+01'18")499 / 7502
    16
    02'29"  (43'28")
    		04'58" (+00'56")499 / 8001
    17
    02'40"  (46'08")
    		05'19" (+01'17")500 / 8502
    18
    02'46"  (48'54")
    		05'31" (+01'29")500 / 9003
    19
    02'57"  (51'51")
    		05'55" (+01'53")497 / 9500
    20
    03'16"  (55'07")
    		05'11" (+01'09")629 / 10129
    21
    02'14"  (57'21")
    		05'58" (+01'56")373 / 10503
    22
    02'33"  (59'54")
    		05'07" (+01'05")498 / 11001
    23
    02'26"  (01:02'20")
    		04'51" (+00'49")500 / 11501
    24
    02'36"  (01:04'56")
    		05'13" (+01'11")498 / 12000
    25
    02'32"  (01:07'28")
    		05'02" (+01'00")502 / 12502
    26
    03'18"  (01:10'46")
    		06'36" (+02'34")499 / 13001
    27
    03'59"  (01:14'45")
    		07'55" (+03'53")503 / 13504
    28
    03'23"  (01:18'08")
    		06'48" (+02'46")496 / 14000
    29
    03'26"  (01:21'34")
    		06'51" (+02'49")500 / 14501
    30
    02'50"  (01:24'24")
    		05'40" (+01'38")499 / 15001
    31
    03'17"  (01:27'41")
    		06'33" (+02'31")500 / 15502
    32
    02'44"  (01:30'25")
    		05'28" (+01'26")499 / 16001
    33
    02'26"  (01:32'51")
    		04'51" (+00'49")500 / 16501
    34
    02'53"  (01:35'44")
    		05'45" (+01'43")500 / 17002
    35
    02'24"  (01:38'08")
    		04'48" (+00'46")498 / 17501
    36
    02'25"  (01:40'33")
    		04'49" (+00'47")501 / 18002
    37
    02'15"  (01:42'48")
    		04'31" (+00'29")497 / 18500
    38
    02'02"  (01:44'50")
    		04'02"503 / 19003
    39
    02'01"  (01:46'51")
    		04'02"498 / 19502
    40
    02'08"  (01:48'59")
    		04'15" (+00'13")501 / 20003
    41
    01'54"  (01:50'53")
    		04'50" (+00'48")393 / 20396
    賽前宣言: 新路線新嘗試~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 146.19 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 490.6 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    江小豪, LEESHUICHIN 和其他 10 人說推
    · 留言
    王子誠 讚啦！
    2014-10-06 16:46 ·
    Nango 怎麼一直變強一直變強一直變強...
    2014-10-06 22:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    204'33"00:10'10"
    304'48"00:14'58"
    405'02"00:20'00"
    505'20"00:25'20"
    605'12"00:30'32"
    707'47"00:38'19"
    805'09"00:43'28"
    905'26"00:48'54"
    1006'13"00:55'07"
    1104'47"00:59'54"
    1205'02"01:04'56"
    1305'50"01:10'46"
    1407'22"01:18'08"
    1506'16"01:24'24"
    1606'01"01:30'25"
    1705'19"01:35'44"
    1804'49"01:40'33"
    1904'17"01:44'50"
    2004'09"01:48'59"
    20.404'47"01:50'53"

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