11.4 km | 01:05:19 | 05:45/km日期: 2014-10-14 23:01 - 地點: 北角海旁來回 - 天氣: 小涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 05'57" / 06'16" / 05'15" / 05'53" / 06'07" / 05'43" / 05'51" / 04'48" / 05'51" / 05'47" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.68 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
711.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'57" | 00:11'44" |
3 | 06'16" | 00:18'00" |
4 | 05'15" | 00:23'15" |
5 | 05'53" | 00:29'08" |
6 | 06'07" | 00:35'15" |
7 | 05'43" | 00:40'58" |
8 | 05'51" | 00:46'49" |
9 | 04'48" | 00:51'37" |
10 | 05'51" | 00:57'28" |
11 | 05'47" | 01:03'15" |
11.4 | 05'45" | 01:05'19" |