李建勳 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
ID 431987

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10.0 km | 01:04:42 | 06:28/km

世界六大馬-夜跑紐約

官方成績
日期	2020-07-11
成績	01:04:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

日期: 2020-07-11 05:36 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'32" (+01'03")

987 / 987

2

05'39"

(12'07")

05'33" (+00'04")

1016 / 2004

3

05'28"

(17'35")

05'32" (+00'03")

987 / 2991

4

05'34"

(23'09")

05'32" (+00'03")

1003 / 3995

5

05'30"

(28'39")

05'29"

1002 / 4997

展開計圈分析

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李建勳

·

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李建勳

·

台中

李建勳

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台中

李建勳

·

樂跑隊7月團練，兼完成線上馬

賽後評分: 這個路線回程，累
給 5 星

7月累積里程 : 294.60 km

玩酷戰鞋寶藍44 累積 : 828.9 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 4 years ago

林慢慢, Frank Liu(潤琳) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'34"	00:12'07"
3	05'33"	00:17'40"
4	05'34"	00:23'14"
5	05'31"	00:28'45"
6	05'26"	00:34'11"
7	06'56"	00:41'07"
8	08'58"	00:50'05"
9	06'26"	00:56'31"
10	07'11"	01:03'42"
10.0	07'25"	01:03'49"

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朋友動態

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