李建勳 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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半馬 | 02:27:51 | 07:00/km | 第11半馬

世界六大馬-夜跑東京

官方成績
日期	2020-08-08
成績	02:27:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+02'55")

01:01'29"

10 km

(01:01'29")

00:29'17"

15 km

(01:34'37")

00:33'08" (+03'51")

01:09'45" (+08'16")

20 km

(02:11'14")

00:36'37" (+07'20")

Finish

(02:27:51)

日期: 2020-08-08 05:35 - 卡路里: 1569 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'41")

1002 / 1002

2

05'59"

(12'06")

05'59" (+00'34")

997 / 2000

3

06'09"

(18'15")

06'06" (+00'41")

1007 / 3007

4

06'05"

(24'20")

06'04" (+00'39")

1000 / 4007

5

07'52"

(32'12")

07'49" (+02'24")

1004 / 5012

展開計圈分析

台中

李建勳

·

換翅膀了！！！

賽後評分: 潭雅神綠園道
給 5 星

8月累積里程 : 318.58 km

跟上來 44-藍綠累積 : 946.2 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 4 years ago

胡智棚, Frank Liu(潤琳) 和其他 8 人說推

·

Frank Liu(潤琳) 恭喜哦！

2020-08-08 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'59"	00:12'06"
3	06'09"	00:18'15"
4	06'05"	00:24'20"
5	07'52"	00:32'12"
6	05'34"	00:37'46"
7	06'00"	00:43'46"
8	05'50"	00:49'36"
9	06'00"	00:55'36"
10	05'53"	01:01'29"
11	06'45"	01:08'14"
12	08'15"	01:16'29"
13	05'27"	01:21'56"
14	05'51"	01:27'47"
15	06'50"	01:34'37"
16	08'35"	01:43'12"
17	07'36"	01:50'48"
18	08'47"	01:59'35"
19	05'33"	02:05'08"
20	06'06"	02:11'14"
21	05'45"	02:16'59"
22	09'24"	02:26'23"
22.2	05'13"	02:27'16"

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