朱麒華 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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5.1 km | 00:33:17 | 06:31/km

日期: 2020-08-23 15:16 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 42

Pace: 06'31" / 05'29" / 07'05" / 04'38" / 07'43" / 14'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'30" (+01'53")

994 / 994

2

05'29"

(11'57")

05'27" (+00'50")

1003 / 1997

3

07'08"

(19'05")

07'02" (+02'25")

1014 / 3011

4

04'38"

(23'43")

04'37"

1002 / 4014

5

09'00"

(32'43")

08'56" (+04'19")

1006 / 5021

6

00'11"

(32'54")

01'56"

94 / 5116

8月累積里程 : 104.24 km

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小強說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'29"	00:12'00"
3	07'05"	00:19'05"
4	04'38"	00:23'43"
5	07'43"	00:31'26"
5.1	12'38"	00:32'54"

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