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    嘉珮（蘭潭跑跑部） 嘉義
    ID 34793
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    嘉珮（蘭潭跑跑部）
    半馬 | 02:04:29 | 05:54/km | 第19半馬
    2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-01
    成績02:04:29
    總名次384 / 2563
    分組名次7 / 157
    平均速度05:54/km
    官方證書
    嘉珮（蘭潭跑跑部）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'09")
    		00:27'09"00:55'15"
    10 km(00:55'15")
    		00:28'06" (+00'57")
    15 km(01:25'58")
    		00:30'43" (+03'34")01:01'30" (+06'15")
    20 km(01:56'45")
    		00:30'47" (+03'38")
    Finish(02:04:29)

    日期: 2014-11-01 06:00 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'43" (+00'33")1006 / 1006
    2
    05'12"  (10'58")
    		05'10"1004 / 2010
    3
    05'17"  (16'15")
    		05'16" (+00'06")1000 / 3010
    4
    05'20"  (21'35")
    		05'18" (+00'08")1003 / 4014
    5
    05'36"  (27'11")
    		05'36" (+00'26")997 / 5011
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (32'36")
    		05'25" (+00'15")999 / 6011
    7
    05'24"  (38'00")
    		05'24" (+00'14")997 / 7008
    8
    05'23"  (43'23")
    		05'25" (+00'15")993 / 8002
    9
    05'26"  (48'49")
    		05'23" (+00'13")1008 / 9010
    10
    06'28"  (55'17")
    		06'28" (+01'18")999 / 10010
    11
    06'00"  (01:01'17")
    		05'56" (+00'46")1009 / 11019
    12
    06'32"  (01:07'49")
    		06'29" (+01'19")1006 / 12025
    13
    05'52"  (01:13'41")
    		05'50" (+00'40")1004 / 13030
    14
    06'32"  (01:20'13")
    		06'32" (+01'22")999 / 14030
    15
    05'57"  (01:26'10")
    		05'54" (+00'44")1008 / 15038
    16
    06'37"  (01:32'47")
    		06'32" (+01'22")1010 / 16049
    17
    05'55"  (01:38'42")
    		05'54" (+00'44")1002 / 17051
    18
    06'12"  (01:44'54")
    		06'13" (+01'03")996 / 18047
    19
    05'45"  (01:50'39")
    		05'44" (+00'34")1002 / 19050
    20
    06'22"  (01:57'01")
    		06'22" (+01'12")997 / 20047
    21
    05'37"  (02:02'38")
    		05'36" (+00'26")1002 / 21049
    22
    01'17"  (02:03'55")
    		04'51" 264 / 21314
    嘉義
    嘉珮（蘭潭跑跑部）
    wei ting 說推
    · 留言
    嘉義
    嘉珮（蘭潭跑跑部）
    wei ting 說推
    · 留言

    2014-11-01 阿里港~~

    前10K有認真跑….
    後10K有認真吃~~
    最後1K也是認真刷過前面視線內可見的2位女性跑者~~

    只是…黃大哥 麻吉兼教練…事後說~~不應該讓我後面10K如此亂混~~
    讓他被3胖子刷卡~很不爽><’’
    哈哈….
    反正跑完了ㄟ~~下次再說囉!!!

    賽前宣言: 吃飽模式啟動....
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 311.29 km ASICS LADY TARTHERZEAL TS 2 TS 2 累積 : 1165.2 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    無我, 郭軒廷 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    志 姊恭喜完賽您..又凸上台了^^
    2014-11-03 08:40 ·
     3 個人推
    小珠 恭喜囉!越來越厲害了,我得加油囉!不然下次會不會也被妳刷過呀!
    2014-11-03 09:35 ·
     4 個人推
    曾少均 恭喜完賽...讚啦.
    2014-11-03 09:47 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-11-03 10:52 ·
     2 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 阿志..謝謝啦
    2014-11-03 12:12 ·
     2 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 小珠老師~~您太誇張了啦!!....您是高速完賽的耶~~
    2014-11-03 12:13 ·
     2 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 曾建國、EDS/Leo ~ 謝謝您!!
    2014-11-03 12:14 ·
     1 個人推
    羊小明 果然是凸台常客!! 恭喜^^
    2014-11-03 13:01 ·
     2 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 謝謝...小明^O^
    2014-11-03 13:49 ·
     2 個人推
    wei ting pei~恭喜麻吉又上凸凸台囉！這一場妳真的跑的不錯，速度有催出來ㄛ~其實最後被三個人刷過，很正常，人家他們是有實力的ㄚ，應該是我自己跑不過人家，超不爽~偶自己也要再加油囉！


    2014-11-03 14:56 ·
     2 個人推
    牛小毛 被3胖子刷卡XD 不能小看胖子...是練武奇才
    2014-11-03 16:18 ·
     3 個人推
    牛奶 厲害喔~~在上凸台~~
    2014-11-03 18:13 ·
     1 個人推
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-11-03 19:15 ·
     1 個人推
    鐵衛鵝鵝 恭喜烏魚珮完賽上凸台
    2014-11-03 21:02 ·
     1 個人推
    曾俊億 一姐 恭喜啦。
    2014-11-03 23:02 ·
     2 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 凱～我懂你！
    2014-11-04 06:00 ·
     2 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） ㄚ榮～謝謝^_^
    2014-11-04 06:00 ·
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 部長、鵝鵝真男人、帥俊億⋯⋯
    謝謝你們的鼓勵！
    2014-11-04 06:01 ·
     2 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 黃大哥～您很強耶！跑完還直說：感覺像剛熱身完畢！
    我⋯⋯三條線Orz~
    2014-11-04 06:03 ·
     1 個人推
    羊小明 黃大喔,他是全馬選手^^!前半馬都麻熱身^^
    2014-11-04 06:33 ·
     2 個人推
    何宗益 一姐好厲害哦…
    2014-11-04 17:52 ·
     1 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 宗益 大哥~~謝謝您
    2014-11-06 12:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'10"00:10'56"
    305'16"00:16'12"
    405'19"00:21'31"
    505'38"00:27'09"
    605'24"00:32'33"
    705'25"00:37'58"
    805'25"00:43'23"
    905'24"00:48'47"
    1006'28"00:55'15"
    1105'57"01:01'12"
    1206'31"01:07'43"
    1305'49"01:13'32"
    1406'30"01:20'02"
    1505'56"01:25'58"
    1606'34"01:32'32"
    1705'53"01:38'25"
    1806'14"01:44'39"
    1905'43"01:50'22"
    2006'23"01:56'45"
    2105'40"02:02'25"
    21.305'55"02:03'55"

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