12.1 km | 01:17:19 | 06:24/km日期: 2020-09-14 05:31 - 地點: 永福橋→碧潭渡船頭→陽光橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'07" / 06'45" / 06'56" / 06'42" / 06'28" / 06'15" / 06'19" / 07'13" / 06'50" / 06'27" / 05'06" / 04'58" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+02'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'13" | 51 / 12051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.24 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'45" | 00:13'52" |
| 3 | 06'56" | 00:20'48" |
| 4 | 06'42" | 00:27'30" |
| 5 | 06'28" | 00:33'58" |
| 6 | 06'15" | 00:40'13" |
| 7 | 06'19" | 00:46'32" |
| 8 | 07'13" | 00:53'45" |
| 9 | 06'50" | 01:00'35" |
| 10 | 06'27" | 01:07'02" |
| 11 | 05'06" | 01:12'08" |
| 12 | 04'58" | 01:17'06" |
| 12.1 | 04'12" | 01:17'19" |
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