MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
汪啟成
基隆
ID 382467
85 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
汪啟成
恭喜破PB
半馬
|
01:37:42
|
04:37/km
|
第2半馬
2020 年火燒島全國馬拉松賽
官方成績
日期
2020-09-27
成績
01:37:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'09")
00:21'09"
00:43'28"
10 km
(00:43'28")
00:22'19" (+01'10")
15 km
(01:09'23")
00:25'55" (+04'46")
00:50'30" (+07'02")
20 km
(01:33'58")
00:24'35" (+03'26")
Finish
(01:37:42)
日期:
2020-09-27 05:30
-
總爬升:
263 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
1121 Cal
-
總步數:
18630
-
平均步頻:
190
-
平均步幅:
111 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'10"
(04'10")
04'08"
1007 / 1007
191 / 126
2
04'19"
(08'29")
04'16" (+00'08")
1010 / 2018
191 / 122
3
04'11"
(12'40")
04'09" (+00'01")
1005 / 3024
191 / 125
4
04'16"
(16'56")
04'15" (+00'07")
1002 / 4027
191 / 122
5
04'18"
(21'14")
04'14" (+00'06")
1014 / 5041
191 / 123
展開計圈分析
6
04'30"
(25'44")
04'27" (+00'19")
1008 / 6050
190 / 117
7
04'17"
(30'01")
04'15" (+00'07")
1007 / 7058
189 / 124
8
04'19"
(34'20")
04'18" (+00'10")
1001 / 8059
189 / 122
9
04'49"
(39'09")
04'47" (+00'39")
1005 / 9064
187 / 111
10
04'23"
(43'32")
04'20" (+00'12")
1008 / 10073
188 / 122
11
04'35"
(48'07")
04'34" (+00'26")
1002 / 11075
188 / 115
12
04'43"
(52'50")
04'41" (+00'33")
1003 / 12079
187 / 113
13
06'30"
(59'20")
06'27" (+02'19")
1007 / 13087
196 / 79
14
05'49"
(01:05'09")
05'46" (+01'38")
1006 / 14093
193 / 89
15
04'18"
(01:09'27")
04'15" (+00'07")
1010 / 15103
186 / 125
16
04'30"
(01:13'57")
04'28" (+00'20")
1004 / 16108
187 / 119
17
05'03"
(01:19'00")
05'01" (+00'53")
1003 / 17111
190 / 104
18
05'29"
(01:24'29")
05'28" (+01'20")
1002 / 18114
193 / 94
19
04'15"
(01:28'44")
04'12" (+00'04")
1009 / 19124
187 / 126
20
05'21"
(01:34'05")
05'18" (+01'10")
1006 / 20130
192 / 97
21
03'37"
(01:37'42")
04'42" (+00'34")
769 / 20900
194 / 109
基隆
汪
啟成
賴瀛洲
說推
·
留言
基隆
汪
啟成
·
留言
終於破PB😁
賽前宣言:
跑旅
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
197.02 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Helen Chen
,
倬倬
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
簡銘進
恭喜啟成哥火燒島半馬破百破pB……超強的4分速!
🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
2020-09-27 08:59 ·
1
個人推
楊仙智
真強
2020-09-27 09:00 ·
1
個人推
江鼎國
水啦!
恭喜高速完賽上凸台~
2020-09-27 09:00 ·
1
個人推
簡銘進
恭喜強势第2上凸~
2020-09-27 09:01 ·
1
個人推
童家進
哇~哇~哇,成哥太強大了,恭喜成哥破自己最佳半馬紀錄👍
2020-09-27 09:01 ·
1
個人推
陳鎔昌
啟成恭喜喔
速度真快
總9,分二作收
還是很強啦
2020-09-27 09:03 ·
1
個人推
阿德
恭喜您!厲害
2020-09-27 09:05 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速上凸台完賽超厲害讚唷~
2020-09-27 09:10 ·
1
個人推
莊玉麟
恭喜🎉🎊高速完賽哦,太強了⋯⋯👍👍
2020-09-27 09:14 ·
1
個人推
哇~恭喜上凸台🎉成哥超厲害的👍跑完好好休息囉!
2020-09-27 09:17 ·
1
個人推
王善翰
強👍👍👍
2020-09-27 09:30 ·
1
個人推
張來進
早安~假日愉快😁
恭喜高速完賽,厲害👍
2020-09-27 09:40 ·
1
個人推
劉志嘉
汪兄早安~完賽愉快😁好驚人的速速👍👍👍
2020-09-27 09:57 ·
1
個人推
陳果狗
火燒島馬恭喜分2完賽上凸台🏆
2020-09-27 10:18 ·
1
個人推
Atta Yang
汪哥,早安。👍💪
2020-09-27 10:24 ·
1
個人推
FU董
日安,長跑舒爽、精神好👍
恭喜總9(分2)97分破pb👏
週日順心愉快🤗
2020-09-27 10:36 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,不錯的哦,超厲害,讚ㄚ,加油,加油
2020-09-27 10:37 ·
1
個人推
陳向榮
好漾!恭喜完賽!
2020-09-27 10:48 ·
1
個人推
劉忠憲
啟成哥恭喜完賽唷,厲害👍
2020-09-27 11:15 ·
1
個人推
郭吉輝
成哥恭喜上凸台~昨晚有睡飽吧~超强😱
2020-09-27 12:40 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜你上凸台分二!
2020-09-27 16:53 ·
1
個人推
王敏龍
恭喜高速完賽上凸台
2020-09-27 18:58 ·
1
個人推
李清恩
晚安週日愉快恭喜2完賽
2020-09-27 19:17 ·
1
個人推
ming
恭喜第2半馬高速漂亮破PB完賽,讚。
2020-09-27 20:43 ·
1
個人推
洪智文
晚安,恭喜高速完賽破pb
2020-09-27 21:00 ·
1
個人推
呂理用
晚安!恭喜🎊🎉半馬快速順利完賽!恭喜🎊🎉勇奪分2上凸台!並破PB!
2020-09-27 21:05 ·
1
個人推
孫提陞🎉
晚安,恭喜半馬飆速完赛,總9分二太強大了👍!
2020-09-27 21:17 ·
1
個人推
bear
啟成兄早上好!恭喜高速完賽!
2020-09-29 10:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'09"
00:04'09"
2
04'16"
00:08'25"
3
04'14"
00:12'39"
4
04'16"
00:16'55"
5
04'14"
00:21'09"
6
04'31"
00:25'40"
7
04'18"
00:29'58"
8
04'21"
00:34'19"
9
04'49"
00:39'08"
10
04'20"
00:43'28"
11
04'38"
00:48'06"
12
04'39"
00:52'45"
13
06'23"
00:59'08"
14
05'55"
01:05'03"
15
04'20"
01:09'23"
16
04'30"
01:13'53"
17
04'56"
01:18'49"
18
05'35"
01:24'24"
19
04'12"
01:28'36"
20
05'22"
01:33'58"
20.8
04'51"
01:37'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :