黃家偉（智邦路跑） 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

21.1 km | 02:29:27 | 07:04/km

日期: 2014-11-16 06:45 - 總爬升: 373 m - 地點: 瑪陵生態園區 - 天氣: Rainy 18.9-21.9℃ - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 07'08" / 07'08" / 08'05" / 08'56" / 06'44" / 06'33" / 06'47" / 07'14" / 07'14" / 07'53" / 07'12" / 08'33" / 08'16" / 08'06" / 06'59" / 06'31" / 06'14" / 06'09" / 16'24" / 04'51" / 05'00" / 15'00" /

安樂長跑隊團練
2014安樂盃瑪陵生態園區馬拉松賽會
21k實際路線LSD試跑

11月累積里程 : 249.25 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 613.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小鼎, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 31 人說推

·

Carrie 黃大哥神戶馬加油!

2014-11-19 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'08"	00:14'16"
3	08'05"	00:22'21"
4	08'56"	00:31'17"
5	06'44"	00:38'01"
6	06'33"	00:44'34"
7	06'47"	00:51'21"
8	07'14"	00:58'35"
9	07'14"	01:05'49"
10	07'53"	01:13'42"
11	07'12"	01:20'54"
12	08'33"	01:29'27"
13	08'16"	01:37'43"
14	08'06"	01:45'49"
15	06'59"	01:52'48"
16	06'31"	01:59'19"
17	06'14"	02:05'33"
18	06'09"	02:11'42"
19	16'24"	02:28'06"
20	04'51"	02:32'57"
21	05'00"	02:37'57"
21.2	09'27"	02:39'27"

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朋友動態

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10.5 km | 01:16:31 | 07:15/km

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10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

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