5.7 km | 00:54:51 | 09:40/km日期: 2020-10-09 18:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'53" / 11'06" / 10'03" / 09'20" / 08'29" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.73 km 
母子鱷魚 跑托3代跟上來(白) 累積 :
578.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 11'06" | 00:18'59" |
3 | 10'03" | 00:29'02" |
4 | 09'20" | 00:38'22" |
5 | 08'29" | 00:46'51" |
5.7 | 09'56" | 00:53'33" |