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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    317 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.0 km | 00:42:53 | 04:17/km
    2020 跑若飛天公盃路跑X健走大賽
    官方成績
    日期2020-10-11
    成績00:42:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:17/km
    日期: 2020-10-11 06:00 - 地點: 朴子市公所 - 天氣: 小晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		04'02"1000 / 1000
    2
    04'17"  (08'20")
    		04'17" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'15"  (12'35")
    		04'15" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'23"  (16'59")
    		04'23" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'22"  (21'22")
    		04'22" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'37")
    		04'15" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'12"  (29'50")
    		04'12" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'20"  (34'11")
    		04'20" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'11"  (38'23")
    		04'11" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'17"  (42'40")
    		04'17" (+00'15")1000 / 10000
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    恭喜破去年成積✌️
    去年就是穿Y拖鞋晶片綁錯沒名次😭

    賽前宣言: 我是來模彩的 我要液晶電視
    賽後評分: 讚！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 330.98 km 虎走7🐯比賽 藍白 累積 : 188.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chia-ling Tsai, 庫吉寶寶 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 76 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 ㄧ大早就飆速了👍👍👍
    2020-10-11 10:59 ·
     2 個人推
    陳果狗 太熱了！當然要飆速😂
    2020-10-11 11:03 ·
     2 個人推
    Sufeng Wu 果狗：好棒棒！
    2020-10-11 11:03 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 哇
    好強啊😱
    2020-10-11 11:03 ·
     2 個人推
    蔡明宗 果狗真乃神人也！👍👍👍
    恭喜跑記錄完賽！👏👏👏
    2020-10-11 11:30 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安～恭喜🎉高速完賽
    中大獎
    2020-10-11 11:32 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-10-11 11:32 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2020-10-11 11:32 ·
     1 個人推
    陳正偉 你們倆兄弟真穩
    2020-10-11 11:41 ·
     1 個人推
    陳小楓 河馬一軍了
    2020-10-11 11:48 ·
     1 個人推
    明義 午安國興哥~漂亮完賽
    連續假期愉快舒心……
    2020-10-11 11:55 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜高速完赛！！
    2020-10-11 12:01 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 謝謝國興~為了破330跑到看到佛祖了
    2020-10-11 12:18 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽進步一名
    2020-10-11 12:28 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-10-11 12:29 ·
     1 個人推
    李清輝 恭喜高速完賽，10k高腳組
    2020-10-11 12:32 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 真的很厲害
    2020-10-11 12:37 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-10-11 12:41 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜飆汗完賽😄
    祝你明年中大獎👍
    2020-10-11 12:48 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽👍
    2020-10-11 12:59 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    午安☕恭喜高速完賽🎉
    2020-10-11 13:13 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 哇！真的飛起來了喔！
    恭喜果狗！

    收假愉快~~
    2020-10-11 13:13 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽超厲害讚喔~
    2020-10-11 13:29 ·
     2 個人推
    Jenny 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    恭喜果狗飆速完賽～太恐怖了！
    這樣的速度總排名才這樣⋯⋯😱😱
    2020-10-11 13:46 ·
     1 個人推
    美鳳 哇啊😲~
    恭喜高速完賽啊👍👍👍
    2020-10-11 13:57 ·
     1 個人推
    Kinu 恭喜恭喜 好快喔
    2020-10-11 13:58 ·
     1 個人推
    蕭家福 果狗午安，恭喜高速完賽。
    2020-10-11 13:59 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜高速完赛
    2020-10-11 14:03 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 越來越強大
    2020-10-11 14:10 ·
     1 個人推
    牛 妹 只睡2小時加上腳起水泡完全跑不動
    難過～跑得不好
    😭你跑的很好真厲害
    2020-10-11 14:12 ·
     1 個人推
    陳永欽 午安～恭喜高速完賽🎉
    2020-10-11 14:16 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽
    2020-10-11 14:23 ·
     1 個人推
    彭日生 恭喜高速完賽👍
    2020-10-11 14:35 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，很可怕的速度...恭喜飆速完賽
    2020-10-11 14:42 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    看你一路殺到底，阿說錯了，是一路衝到底，有夠快利害👍
    2020-10-11 14:44 ·
     1 個人推
    以前是帥哥
    2020-10-11 14:51 ·
     1 個人推
    Yu hung 午安！恭喜高速完賽～👍👍👍
    2020-10-11 14:53 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜🎊🎉👍喔！
    2020-10-11 15:13 ·
     1 個人推
    Sufeng Wu 果狗厲害喔！👍
    2020-10-11 15:27 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速完賽
    2020-10-11 16:01 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜破PB高速完賽
    2020-10-11 16:04 ·
     1 個人推
    황속치 跑超快的
    恭喜高速完賽
    2020-10-11 16:12 ·
     1 個人推
    陳玧睿 恭喜高速完賽👍
    2020-10-11 16:28 ·
     1 個人推
    楊朝發 好棒的速度
    2020-10-11 16:58 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 恭喜高速完賽🎉
    2020-10-11 17:00 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜高速完賽
    2020-10-11 17:20 ·
     1 個人推
    哇哇哇😱恭喜飆速完賽囉🎉
    2020-10-11 17:32 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔～
    2020-10-11 17:54 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽


    綁錯~報太多拿錯晶片嗎？
    2020-10-11 18:16 ·
     1 個人推
    [email protected] 陳Sir，晚安，恭喜完賽。
    2020-10-11 18:17 ·
     1 個人推
    小春 晚安，恭喜完賽👍
    2020-10-11 18:38 ·
     1 個人推
    張麗玲 恭喜又高速完賽 ，收假愉快
    2020-10-11 18:51 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜👏👍
    2020-10-11 18:57 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜喔🎉
    2020-10-11 19:40 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜破PB👍
    2020-10-11 19:43 ·
     1 個人推
    文章 晚安~恭喜超速漂亮完賽👍👍👍
    2020-10-11 20:01 ·
     1 個人推
    Tina 果果🍬
    好厲害
    高速完賽🎊👍
    2020-10-11 20:02 ·
     1 個人推
    FU董 晚安！飆速完賽、總13讚呀！
    2020-10-11 20:11 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜高速完賽！讚👍～
    2020-10-11 20:44 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽~
    2020-10-11 22:28 ·
     1 個人推
    夏言暖 果狗狗恭喜高速完賽🎊🎉
    2020-10-11 23:08 ·
     1 個人推
    陸劍虹 進步1名也是算有進步。
    2020-10-11 23:27 ·
     1 個人推
    邱淑貞 恭喜高速完賽👍
    2020-10-11 23:57 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2020-10-12 00:15 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽上凸台！
    2020-10-12 08:25 ·
     1 個人推
    Peggy0711 短跑高手

    那個名次才是正確的
    2020-10-12 09:24 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2020-10-12 14:44 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜🎊🎉快速順利完賽！
    2020-10-12 16:11 ·
     1 個人推
    陳孫文 恭喜創新佳績
    2020-10-12 17:49 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，恭喜高速完賽👍
    2020-10-12 21:08 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂享精彩高速完賽！
    2020-10-12 22:27 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 恭喜超高速完賽
    2020-10-13 06:14 ·
     1 個人推
    Judy 太強啦！
    2020-10-13 11:48 ·
     1 個人推
    美好 好厲害喔👍
    2020-10-13 13:28 ·
     1 個人推
    美好 恭喜你又破紀錄了😁
    2020-10-13 13:29 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽~晚安
    2020-10-14 19:16 ·
     1 個人推
    王峙仁 陳兄： 飆速愉快!!
    2020-10-18 10:39 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽
    2020-10-19 10:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'18"00:08'20"
    304'16"00:12'36"
    404'23"00:16'59"
    504'23"00:21'22"
    604'16"00:25'38"
    704'13"00:29'51"
    804'20"00:34'11"
    904'12"00:38'23"
    1004'17"00:42'40"
    10.104'11"00:42'53"

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