Highlander 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Highlander 新北市
ID 90564

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6.2 km | 00:31:54 | 05:08/km

日期: 2014-11-20 14:45 - 地點: 台北大學外圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'14" / 05'02" / 04'59" / 05'27" / 05'05" / 05'00" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'16")

05'02" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'14")

04'58"

1000 / 3000

4

05'26"

(20'41")

05'26" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'46")

05'05" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

E Run

11月累積里程 : 237.17 km

ASICS TARTHERZEAL 2 - wide 累積 : 1625.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

華姐姐, Eva 和其他 21 人說推

·

洄瀾揪ㄞ走 H大晚安！今天輕鬆跑，袂麥喲！

2014-11-20 20:25 ·

Highlander 報告洄瀾大，週日要去跑全馬了，這兩天只好減量下，很怕會爆掉。

2014-11-20 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'02"	00:10'16"
3	04'59"	00:15'15"
4	05'27"	00:20'42"
5	05'05"	00:25'47"
6	05'00"	00:30'47"
6.2	05'23"	00:31'55"

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