Tsai-Wei Wu 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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2.0 km | 00:07:34 | 03:42/km

日期: 2014-11-21 19:54 - 地點: 交大 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 03'43" / 03'41" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

03'42" (+00'03")

1001 / 1001

2

03'41"

(07'24")

03'39"

1007 / 2009

3

00'10"

(07'34")

03'45" (+00'06")

44 / 2053

公司接力賽2k*5。
spacer dyna實在不適合我跑姿不正確的，超不耐磨的。

11月累積里程 : 181.19 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 495.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

YCY, 打丟賽和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'41"	00:07'24"
2.0	04'37"	00:07'34"

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