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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 01:50:08 | 05:13/km | 第14半馬
    2020 板橋馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績01:50:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'57")
    		00:24'57"00:51'09"
    10 km(00:51'09")
    		00:26'12" (+01'15")
    15 km(01:17'06")
    		00:25'57" (+01'00")00:52'11" (+01'02")
    20 km(01:43'20")
    		00:26'14" (+01'17")
    Finish(01:50:08)

    日期: 2020-11-08 06:50 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1268 Cal - 總步數: 20502 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'58"1000 / 1000189 / 105
    2
    05'00"  (09'59")
    		04'59" (+00'01")1002 / 2003190 / 105
    3
    05'06"  (15'05")
    		05'05" (+00'07")1002 / 3005190 / 102
    4
    05'11"  (20'16")
    		05'10" (+00'12")1002 / 4007187 / 103
    5
    05'17"  (25'33")
    		05'16" (+00'18")1002 / 5009190 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (30'51")
    		05'17" (+00'19")1001 / 6010187 / 100
    7
    05'26"  (36'17")
    		05'25" (+00'27")1000 / 7011186 / 98
    8
    05'14"  (41'31")
    		05'13" (+00'15")1002 / 8014187 / 102
    9
    05'15"  (46'46")
    		05'14" (+00'16")1002 / 9016186 / 102
    10
    05'12"  (51'58")
    		05'11" (+00'13")1002 / 10018180 / 106
    11
    05'10"  (57'08")
    		05'09" (+00'11")1002 / 11020185 / 104
    12
    05'16"  (01:02'24")
    		05'15" (+00'17")1000 / 12021186 / 102
    13
    05'15"  (01:07'39")
    		05'14" (+00'16")1001 / 13022186 / 102
    14
    05'21"  (01:13'00")
    		05'20" (+00'22")1000 / 14023186 / 100
    15
    05'24"  (01:18'24")
    		05'24" (+00'26")1000 / 15023184 / 100
    16
    05'19"  (01:23'43")
    		05'18" (+00'20")1000 / 16023185 / 101
    17
    05'22"  (01:29'05")
    		05'21" (+00'23")1001 / 17024184 / 101
    18
    05'15"  (01:34'20")
    		05'14" (+00'16")1002 / 18027183 / 103
    19
    05'15"  (01:39'35")
    		05'14" (+00'16")1001 / 19028184 / 103
    20
    05'13"  (01:44'48")
    		05'12" (+00'14")1000 / 20028184 / 103
    21
    05'17"  (01:50'05")
    		05'16" (+00'18")1002 / 21031181 / 104
    22
    00'03"  (01:50'08")
    		05'06" (+00'08")9 / 21040200 / 98

    身體好卡，完全沒有速度

    賽後評分: 起跑點GPS定位困難
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 168.53 km NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1263.0 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Cruise湯, Welson Fang 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'55"00:09'29"
    305'07"00:14'36"
    405'06"00:19'42"
    505'15"00:24'57"
    605'15"00:30'12"
    705'22"00:35'34"
    805'11"00:40'45"
    905'15"00:46'00"
    1005'09"00:51'09"
    1105'10"00:56'19"
    1205'11"01:01'30"
    1305'06"01:06'36"
    1405'17"01:11'53"
    1505'13"01:17'06"
    1605'15"01:22'21"
    1705'19"01:27'40"
    1805'12"01:32'52"
    1905'13"01:38'05"
    2005'15"01:43'20"
    2105'01"01:48'21"
    21.042'33"01:50'08"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    00:06:55
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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