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Lo Nick
桃園
ID 398411
14 位追隨者
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Lo Nick
22.6 km
|
01:59:11
|
05:16/km
|
第3半馬
2020 臺灣米倉田中馬
官方成績
日期
2020-11-08
成績
01:59:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'44")
00:27'44" (+01'35")
00:54'13" (+01'47")
10 km
(00:54'13")
00:26'29" (+00'20")
15 km
(01:20'30")
00:26'17" (+00'08")
00:52'26"
20 km
(01:46'39")
00:26'09"
Finish
(01:59:11)
日期:
2020-11-08 06:41
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1601 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
20°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
07'12" (+02'35")
400 / 400
2
02'12"
(05'05")
05'30" (+00'53")
400 / 800
3
02'15"
(07'20")
05'37" (+01'00")
400 / 1200
4
02'11"
(09'32")
05'29" (+00'52")
400 / 1600
5
02'07"
(11'40")
05'19" (+00'42")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'04"
(13'44")
05'10" (+00'33")
400 / 2400
7
01'15"
(15'00")
05'35" (+00'58")
224 / 2624
8
02'09"
(17'09")
05'23" (+00'46")
400 / 3024
9
02'07"
(19'16")
05'18" (+00'41")
400 / 3424
10
02'06"
(21'22")
05'15" (+00'38")
400 / 3824
11
02'06"
(23'29")
05'15" (+00'38")
400 / 4224
12
02'11"
(25'41")
05'29" (+00'52")
400 / 4624
13
02'04"
(27'46")
05'12" (+00'35")
400 / 5024
14
02'05"
(29'51")
05'13" (+00'36")
400 / 5424
15
02'04"
(31'55")
05'10" (+00'33")
400 / 5824
16
02'07"
(34'02")
05'17" (+00'40")
400 / 6224
17
02'11"
(36'13")
05'28" (+00'51")
400 / 6624
18
02'06"
(38'19")
05'15" (+00'38")
400 / 7024
19
02'09"
(40'29")
05'24" (+00'47")
400 / 7424
20
02'09"
(42'39")
05'23" (+00'46")
400 / 7824
21
02'05"
(44'44")
05'13" (+00'36")
400 / 8224
22
02'06"
(46'50")
05'15" (+00'38")
400 / 8624
23
02'15"
(49'06")
05'38" (+01'01")
400 / 9024
24
02'02"
(51'08")
05'05" (+00'28")
400 / 9424
25
02'04"
(53'12")
05'11" (+00'34")
400 / 9824
26
02'04"
(55'17")
05'10" (+00'33")
400 / 10224
27
02'02"
(57'19")
05'06" (+00'29")
400 / 10624
28
02'03"
(59'22")
05'08" (+00'31")
400 / 11024
29
02'08"
(01:01'31")
05'22" (+00'45")
400 / 11424
30
02'03"
(01:03'35")
05'09" (+00'32")
400 / 11824
31
02'07"
(01:05'42")
05'18" (+00'41")
400 / 12224
32
02'07"
(01:07'50")
05'17" (+00'40")
400 / 12624
33
02'14"
(01:10'05")
05'37" (+01'00")
400 / 13024
34
01'55"
(01:12'00")
04'48" (+00'11")
400 / 13424
35
02'22"
(01:14'23")
05'56" (+01'19")
400 / 13824
36
02'02"
(01:16'25")
05'06" (+00'29")
400 / 14224
37
02'06"
(01:18'32")
05'16" (+00'39")
400 / 14624
38
02'06"
(01:20'38")
05'16" (+00'39")
400 / 15024
39
02'03"
(01:22'41")
05'07" (+00'30")
400 / 15424
40
02'14"
(01:24'56")
05'36" (+00'59")
400 / 15824
41
02'38"
(01:27'34")
06'35" (+01'58")
400 / 16224
42
02'02"
(01:29'37")
05'06" (+00'29")
400 / 16624
43
01'54"
(01:31'31")
04'45" (+00'08")
400 / 17024
44
01'57"
(01:33'29")
04'54" (+00'17")
400 / 17424
45
02'04"
(01:35'34")
05'11" (+00'34")
400 / 17824
46
02'03"
(01:37'37")
05'08" (+00'31")
400 / 18224
47
02'03"
(01:39'41")
05'08" (+00'31")
400 / 18624
48
02'04"
(01:41'45")
05'10" (+00'33")
400 / 19024
49
02'03"
(01:43'48")
05'07" (+00'30")
400 / 19424
50
01'56"
(01:45'44")
04'50" (+00'13")
400 / 19824
51
02'08"
(01:47'53")
05'22" (+00'45")
400 / 20224
52
02'08"
(01:50'01")
05'20" (+00'43")
400 / 20624
53
01'56"
(01:51'58")
04'52" (+00'15")
400 / 21024
54
01'56"
(01:53'55")
04'51" (+00'14")
400 / 21424
55
02'04"
(01:55'59")
05'11" (+00'34")
400 / 21824
56
01'50"
(01:57'50")
04'37"
400 / 22224
57
01'21"
(01:59'11")
04'13"
321 / 22546
風景美、在地人情味濃
賽前宣言:
Never give up !!!
賽後評分:
風景美、在地人情味濃👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
253.14 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
05'22"
00:11'40"
3
05'22"
00:17'02"
4
05'15"
00:22'17"
5
05'27"
00:27'44"
6
05'09"
00:32'53"
7
05'19"
00:38'12"
8
05'23"
00:43'35"
9
05'25"
00:49'00"
10
05'13"
00:54'13"
11
05'08"
00:59'21"
12
05'14"
01:04'35"
13
05'23"
01:09'58"
14
05'25"
01:15'23"
15
05'07"
01:20'30"
16
05'47"
01:26'17"
17
05'12"
01:31'29"
18
04'58"
01:36'27"
19
05'13"
01:41'40"
20
04'59"
01:46'39"
21
05'13"
01:51'52"
22
05'03"
01:56'55"
22.5
04'10"
01:59'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
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