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葉馨茹
新北市
ID 420487
55 位追隨者
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葉馨茹
10.0 km
|
01:03:32
|
06:21/km
2020 板橋馬拉松
官方成績
日期
2020-11-08
成績
01:03:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:21/km
日期:
2020-11-08 07:00
-
平均心率:
171
-
卡路里:
554 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
20°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'50"
(06'50")
06'50" (+00'55")
1000 / 1000
2
05'55"
(12'46")
05'55"
1000 / 2000
3
06'15"
(19'02")
06'15" (+00'20")
1000 / 3000
4
06'16"
(25'18")
06'16" (+00'21")
1000 / 4000
5
06'05"
(31'23")
06'05" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'55"
(37'18")
05'55"
1000 / 6000
7
06'14"
(43'33")
06'14" (+00'19")
1000 / 7000
8
06'00"
(49'34")
06'00" (+00'05")
1000 / 8000
9
06'14"
(55'49")
06'14" (+00'19")
1000 / 9000
10
06'22"
(01:02'11")
06'22" (+00'27")
1000 / 10000
新北市
葉
馨茹
·
留言
新北市
葉
馨茹
·
留言
新北市
葉
馨茹
·
留言
這次把同事揪來一起參與
已有人說不想有下次😂
所以要趕快紀錄這一刻😅😅
很開心不小心撿到獎盃🥰
賽後評分:
浪漫的雨中慢跑👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
61.47 km
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
779.0 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Jack
,
幸福豆漿
和其他
2
人說推
·
留言
幸福豆漿
馨茹兒超棒的😍
沒關係~跑完當下都是這麼厭世,下次一揪又會忍不住入坑的😏
2020-11-08 12:02 ·
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
05'57"
00:12'12"
3
06'16"
00:18'28"
4
06'16"
00:24'44"
5
06'05"
00:30'49"
6
05'55"
00:36'44"
7
06'14"
00:42'58"
8
06'01"
00:48'59"
9
06'15"
00:55'14"
10
06'23"
01:01'37"
10.3
05'17"
01:02'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:37
|
10.7 km/h
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8.9 km
|
01:02:55
|
07:02/km
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00:34:06
|
33:50/km
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|
05:54/km
王聖欣
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5.2 km
|
00:29:17
|
05:40/km
Inna Chang
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17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
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5.7 km
|
00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
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2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
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1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Inna Chang
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16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
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1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
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1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
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10.4 km
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04:48/km
台中阿森
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7.3 km
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00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
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7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
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5.0 km
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00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
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00:30:54
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06:10/km
林淦鈿(淦哥)
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14.1 km
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01:46:51
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07:33/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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00:22:21
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06:07/km
Inna Chang
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35.7 km
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02:33:40
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13.9 km/h
randallkwo
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10.0 km
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01:19:21
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EM
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00:30:42
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06:06/km
鄭穗霓
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7.6 km
|
00:43:23
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05:40/km
鄭穗霓
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00:35:17
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06:57/km
Inna Chang
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00:25:17
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12:19/km
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01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:35:44
|
24:31/km
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