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阿志
桃園
ID 295907
121 位追隨者
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阿志
全馬
|
03:52:11
|
05:30/km
|
第32馬
2020 臺灣米倉田中馬
官方成績
日期
2020-11-08
成績
03:52:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'20")
00:29'20" (+03'44")
00:55'10" (+03'22")
10 km
(00:55'10")
00:25'50" (+00'14")
15 km
(01:20'46")
00:25'36"
00:51'48"
20 km
(01:46'58")
00:26'12" (+00'36")
25 km
(02:15'25")
00:28'27" (+02'51")
00:55'04" (+03'16")
30 km
(02:42'02")
00:26'37" (+01'01")
35 km
(03:09'37")
00:27'35" (+01'59")
00:57'12" (+05'24")
40 km
(03:39'14")
00:29'37" (+04'01")
Finish
(03:52:11)
日期:
2020-11-08 06:22
-
總爬升:
175 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2555 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
20°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
06'59" (+02'14")
1000 / 1000
2
06'00"
(13'00")
06'00" (+01'15")
1000 / 2000
3
05'33"
(18'34")
05'33" (+00'48")
1000 / 3000
4
05'22"
(23'56")
05'22" (+00'37")
1000 / 4000
5
05'22"
(29'19")
05'22" (+00'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'10"
(34'30")
05'10" (+00'25")
1000 / 6000
7
05'13"
(39'43")
05'13" (+00'28")
1000 / 7000
8
05'12"
(44'55")
05'12" (+00'27")
1000 / 8000
9
05'06"
(50'01")
05'06" (+00'21")
1000 / 9000
10
05'08"
(55'09")
05'08" (+00'23")
1000 / 10000
11
05'06"
(01:00'16")
05'06" (+00'21")
1000 / 11000
12
05'03"
(01:05'20")
05'03" (+00'18")
1000 / 12000
13
05'00"
(01:10'20")
05'00" (+00'15")
1000 / 13000
14
05'11"
(01:15'31")
05'11" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'13"
(01:20'44")
05'13" (+00'28")
1000 / 15000
16
05'15"
(01:26'00")
05'15" (+00'30")
1000 / 16000
17
05'32"
(01:31'33")
05'32" (+00'47")
1000 / 17000
18
05'05"
(01:36'38")
05'05" (+00'20")
1000 / 18000
19
05'11"
(01:41'50")
05'11" (+00'26")
1000 / 19000
20
05'07"
(01:46'57")
05'07" (+00'22")
1000 / 20000
21
05'11"
(01:52'09")
05'11" (+00'26")
1000 / 21000
22
05'02"
(01:57'11")
05'02" (+00'17")
1000 / 22000
23
06'28"
(02:03'40")
06'28" (+01'43")
1000 / 23000
24
06'11"
(02:09'51")
06'11" (+01'26")
1000 / 24000
25
05'32"
(02:15'24")
05'32" (+00'47")
1000 / 25000
26
04'45"
(02:20'09")
04'45"
1000 / 26000
27
05'54"
(02:26'04")
05'54" (+01'09")
1000 / 27000
28
05'15"
(02:31'20")
05'15" (+00'30")
1000 / 28000
29
05'03"
(02:36'23")
05'03" (+00'18")
1000 / 29000
30
05'37"
(02:42'01")
05'37" (+00'52")
1000 / 30000
31
05'03"
(02:47'04")
05'03" (+00'18")
1000 / 31000
32
05'35"
(02:52'40")
05'35" (+00'50")
1000 / 32000
33
05'31"
(02:58'12")
05'31" (+00'46")
1000 / 33000
34
05'58"
(03:04'10")
05'58" (+01'13")
1000 / 34000
35
05'26"
(03:09'37")
05'26" (+00'41")
1000 / 35000
36
05'52"
(03:15'30")
05'52" (+01'07")
1000 / 36000
37
05'33"
(03:21'03")
05'33" (+00'48")
1000 / 37000
38
06'50"
(03:27'54")
06'50" (+02'05")
1000 / 38000
39
05'39"
(03:33'33")
05'39" (+00'54")
1000 / 39000
40
05'39"
(03:39'13")
05'39" (+00'54")
1000 / 40000
41
04'58"
(03:44'11")
04'58" (+00'13")
1000 / 41000
42
05'27"
(03:49'38")
05'27" (+00'42")
1000 / 42000
43
02'45"
(03:52'24")
06'34" (+01'49")
420 / 42420
桃園
阿
志
路跑在雲端(阿Paul)
說推
·
留言
起跑人太多路不夠大難跑,所幸天公作美順利再破PB!
賽前宣言:
加油
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
403.53 km
MIZUNO WAVE SKY 4 累積 :
833.7 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
臥雲
,
鄭弘旻
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
蘭平
恭喜高速完賽破pb👍👍👍
2020-11-08 11:17 ·
憲中
恭喜高速完賽!👍
2020-11-08 11:19 ·
陳果狗
破4恭喜完賽🎉
2020-11-08 11:20 ·
小春
恭喜完賽破4👍👍👍
2020-11-08 11:23 ·
林金樹
恭喜阿志漂亮破pb再下一馬!
2020-11-08 11:35 ·
HsuSheng
恭喜高速完賽再破PB!再下一馬!👍👍
2020-11-08 12:22 ·
李百信
恭喜高速破PB完賽讚喔~
2020-11-08 12:25 ·
曾烽耿
恭喜阿志破4高速完賽
2020-11-08 13:01 ·
林慶安
恭喜高速完賽
2020-11-08 13:07 ·
蔡秉軒
下午好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
真快~
整路應該都沒看過你!
正確說是沒追上過你~😁
2020-11-08 13:43 ·
Eden
恭喜高速完賽
2020-11-08 13:54 ·
吳善詠
恭喜阿志高速完賽
2020-11-08 15:05 ·
陳在勉
恭喜阿志高速漂亮完賽👍👍👍
2020-11-08 17:33 ·
Jason Liu
晚安阿志,恭喜又破PB了!真厲害👍很高興與你跟立堂見面!仁傑在你來時才去寄物!
2020-11-08 18:09 ·
Nini Chen
哇~恭喜阿志高速完賽🎉🎉🎉
衝這麼快 該喝個🍻😀
起跑...走好久 好久😁
2020-11-08 18:17 ·
鄭永成
晚安!恭喜高速ㄨㄢㄙㄉ
2020-11-08 18:19 ·
李思思
恭喜破pb完賽
2020-11-08 19:04 ·
C.C. Tai
晚安。
恭喜完賽。
2020-11-08 19:04 ·
莊英超
恭喜高速破pb完賽👍
2020-11-08 19:48 ·
吳燕強(跑後山)
恭喜高速完賽。
2020-11-08 20:28 ·
魏鴻茂
大哥讚唷!越跑越快,小弟我怎麼追也追不上,都看不到車尾燈了,^_^
2020-11-08 20:37 ·
1
個人推
🌸Fenny🌸
恭喜田中馬~🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
高速破PB、開心完賽!!
2020-11-08 20:51 ·
Judy
恭喜 阿志 破PB高速完賽!
2020-11-08 20:55 ·
J J Lin
喔~~阿志很棒喔
恭喜高速完賽啊!
太厲害了👍
2020-11-08 21:00 ·
黃國榮
晚安阿志 恭喜🎉田中馬破PB飛速完賽👍
2020-11-08 21:17 ·
俊和(跑後山)
恭喜阿志兄破PB高速完賽,真厲害👍
2020-11-08 23:31 ·
黃宏仲
阿志晚安 !
恭喜田中馬完賽喔!
運動.快樂。
2020-11-09 00:17 ·
李清恩
早安新週愉快恭喜全馬完賽水啦
2020-11-09 07:58 ·
黃世謀
恭喜阿志破Pb高速完賽
2020-11-09 10:53 ·
路跑在雲端(阿Paul)
阿志
恭喜 恭喜再次破PB完賽。辛苦扎實訓練,苦澀汗水帶來甜蜜果實。太棒了!!!
2020-11-09 13:46 ·
鄭伯
志兄勇破pb, 太強了
2020-11-09 16:05 ·
陳孫文
恭喜高速完賽,好友相聚
2020-11-09 16:07 ·
吉哥
水啦 高速完賽
2020-11-09 19:10 ·
Davis Lai(賴仁傑)
恭喜志哥高速完賽破PB,原來你也跟劉大哥有約,真的可惜沒遇到你,有朝一日一定會碰到的,祝你新週順心美好。
2020-11-09 21:54 ·
黃宇賢
恭喜完賽破PB
2020-11-12 10:20 ·
Alex Liu L
恭喜漂亮完賽👍🎊🎉
2020-11-14 08:42 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'00"
00:07'00"
2
06'01"
00:13'01"
3
05'34"
00:18'35"
4
05'23"
00:23'58"
5
05'22"
00:29'20"
6
05'11"
00:34'31"
7
05'13"
00:39'44"
8
05'12"
00:44'56"
9
05'06"
00:50'02"
10
05'08"
00:55'10"
11
05'07"
01:00'17"
12
05'04"
01:05'21"
13
05'00"
01:10'21"
14
05'11"
01:15'32"
15
05'14"
01:20'46"
16
05'15"
01:26'01"
17
05'33"
01:31'34"
18
05'05"
01:36'39"
19
05'12"
01:41'51"
20
05'07"
01:46'58"
21
05'12"
01:52'10"
22
05'02"
01:57'12"
23
06'29"
02:03'41"
24
06'11"
02:09'52"
25
05'33"
02:15'25"
26
04'45"
02:20'10"
27
05'55"
02:26'05"
28
05'16"
02:31'21"
29
05'03"
02:36'24"
30
05'38"
02:42'02"
31
05'03"
02:47'05"
32
05'36"
02:52'41"
33
05'32"
02:58'13"
34
05'57"
03:04'10"
35
05'27"
03:09'37"
36
05'53"
03:15'30"
37
05'35"
03:21'05"
38
06'50"
03:27'55"
39
05'40"
03:33'35"
40
05'39"
03:39'14"
41
04'58"
03:44'12"
42
05'27"
03:49'39"
42.4
06'35"
03:52'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
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