Ryansheckler Ryan 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

半馬 | 02:06:24 | 05:59/km | 第3半馬

2020 鯤鯓王馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	02:06:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'39")

00:28'39"

00:57'22"

10 km

(00:57'22")

00:28'43" (+00'04")

15 km

(01:29'26")

00:32'04" (+03'25")

01:03'23" (+06'01")

20 km

(02:00'45")

00:31'19" (+02'40")

Finish

(02:06:24)

日期: 2020-11-15 06:00 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

賽後評分: 路線標示不太清楚
給 3 星

11月累積里程 : 35.87 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

偶然, 金正爽和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'27"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'47"	00:23'07"
5	05'32"	00:28'39"
6	05'47"	00:34'26"
7	05'13"	00:39'39"
8	05'44"	00:45'23"
9	06'02"	00:51'25"
10	05'57"	00:57'22"
11	06'09"	01:03'31"
12	06'24"	01:09'55"
13	06'12"	01:16'07"
14	06'19"	01:22'26"
15	07'00"	01:29'26"
16	06'15"	01:35'41"
17	06'09"	01:41'50"
18	06'25"	01:48'15"
19	06'20"	01:54'35"
20	06'10"	02:00'45"
20.9	06'41"	02:06'27"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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