李國展 2020/11/22 訓練日誌

李國展屏東
ID 354976

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李國展

全馬 | 04:57:36 | 07:03/km | 第12馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	04:57:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45"

01:02'24"

10 km

(01:02'24")

00:31'39" (+00'54")

15 km

(01:34'10")

00:31'46" (+01'01")

01:05'57" (+03'33")

20 km

(02:08'21")

00:34'11" (+03'26")

25 km

(02:45'36")

00:37'15" (+06'30")

01:14'12" (+11'48")

30 km

(03:22'33")

00:36'57" (+06'12")

35 km

(03:59'02")

00:36'29" (+05'44")

01:13'31" (+11'07")

40 km

(04:36'04")

00:37'02" (+06'17")

Finish

(04:57:36)

日期: 2020-11-22 06:00 - 總爬升: 414 m - 卡路里: 2902 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'39")

999 / 999

06'07"

(12'36")

06'09" (+00'19")

992 / 1992

06'03"

(18'39")

05'59" (+00'09")

1008 / 3001

06'14"

(24'53")

06'13" (+00'23")

1000 / 4001

05'52"

(30'45")

05'50"

1004 / 5006

展開計圈分析

屏東

李國展

留言

屏東

李國展

留言

賽前宣言: 有重陽禮金後的第一馬！我屏東！我驕傲！

賽後評分: 真的很好！！
給 5 星

11月累積里程 : 222.07 km

三代Ｙ拖母子鱷白色27號累積 : 281.6 km

Android - Sony J9110 上傳 | 4 years ago

葉志銘, 王俊欽和其他 4 人說推

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觀看另 1 則留言

王俊欽恭喜完賽

2020-11-22 20:52 ·

1 個人推

葉志銘恭喜你高速完賽！

2020-11-23 14:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	05'57"	00:18'39"
4	06'14"	00:24'53"
5	05'52"	00:30'45"
6	05'56"	00:36'41"
7	07'01"	00:43'42"
8	06'08"	00:49'50"
9	06'02"	00:55'52"
10	06'32"	01:02'24"
11	06'02"	01:08'26"
12	06'37"	01:15'03"
13	06'17"	01:21'20"
14	06'24"	01:27'44"
15	06'26"	01:34'10"
16	07'37"	01:41'47"
17	06'14"	01:48'01"
18	07'30"	01:55'31"
19	06'25"	02:01'56"
20	06'25"	02:08'21"
21	08'43"	02:17'04"
22	06'26"	02:23'30"
23	06'33"	02:30'03"
24	09'06"	02:39'09"
25	06'27"	02:45'36"
26	06'35"	02:52'11"
27	07'24"	02:59'35"
28	06'40"	03:06'15"
29	06'27"	03:12'42"
30	09'51"	03:22'33"
31	07'05"	03:29'38"
32	08'08"	03:37'46"
33	06'38"	03:44'24"
34	06'44"	03:51'08"
35	07'54"	03:59'02"
36	06'44"	04:05'46"
37	07'18"	04:13'04"
38	07'59"	04:21'03"
39	07'03"	04:28'06"
40	07'58"	04:36'04"
41	08'10"	04:44'14"
42	07'16"	04:51'30"
42.8	06'57"	04:57'13"