馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    柯明昌 台中
    ID 106606
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯明昌
    22.0 km | 01:51:10 | 05:03/km | 第2半馬
    2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽
    官方成績
    日期2014-12-07
    成績01:51:10
    總名次116 / 676
    分組名次26 / 230
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'05")
    		00:29'05" (+06'55")01:01'24" (+14'15")
    10 km(01:01'24")
    		00:32'19" (+10'09")
    15 km(01:23'34")
    		00:22'10"00:47'09"
    20 km(01:48'33")
    		00:24'59" (+02'49")
    Finish(01:51:10)

    日期: 2014-12-07 06:45 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'04" (+00'38")999 / 999
    2
    05'10"  (10'14")
    		05'08" (+00'42")1005 / 2005
    3
    05'04"  (15'18")
    		04'54" (+00'28")1032 / 3037
    4
    04'53"  (20'11")
    		05'03" (+00'37")964 / 4002
    5
    08'54"  (29'05")
    		05'24" (+00'58")1645 / 5647
    展開計圈分析
    6
    02'57"  (32'02")
    		06'39" (+02'13")443 / 6091
    7
    08'03"  (40'05")
    		05'36" (+01'10")1433 / 7524
    8
    05'34"  (45'39")
    		06'22" (+01'56")873 / 8398
    9
    09'12"  (54'51")
    		06'51" (+02'25")1340 / 9739
    10
    06'33"  (01:01'24")
    		08'55" (+04'29")733 / 10472
    11
    03'11"  (01:04'35")
    		04'36" (+00'10")689 / 11162
    12
    04'27"  (01:09'02")
    		05'08" (+00'42")865 / 12027
    13
    04'58"  (01:14'00")
    		04'57" (+00'31")1000 / 13028
    14
    04'46"  (01:18'46")
    		04'44" (+00'18")1006 / 14035
    15
    04'56"  (01:23'42")
    		04'55" (+00'29")1001 / 15036
    16
    05'03"  (01:28'45")
    		05'02" (+00'36")1000 / 16037
    17
    04'55"  (01:33'40")
    		04'54" (+00'28")1001 / 17038
    18
    05'13"  (01:38'53")
    		05'12" (+00'46")1000 / 18038
    19
    05'25"  (01:44'18")
    		05'20" (+00'54")1013 / 19052
    20
    04'23"  (01:48'41")
    		04'26"988 / 20040
    21
    02'50"  (01:51'31")
    		04'57" (+00'31")571 / 20612
    台中
    柯明昌
    偉, 洪凱 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    magic 太厲害了!
    2014-12-07 13:51 ·
     2 個人推
    柯明昌 magic姊~~謝謝妳喔~原本以為折返點是在那個大涼亭~結果不是喔~那個地方是補給站~後來又往上跑了一段~還好我們是當地的~當然給他拚了~~
    2014-12-07 17:04 ·
     3 個人推
    magic 還好平時有練過!哈哈~
    2014-12-07 17:46 ·
     3 個人推
    柯明昌 這場真的是超半馬阿~原本手機測試都沒跑足22k~~這場確實公里數 有準~~哈哈哈
    2014-12-07 18:03 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 這獎牌還真不錯耶..
    2014-12-07 20:43 ·
     3 個人推
    柯明昌 專~~獎牌質感真的不錯喔~~獎盃更優~只是沒實力拿~哈哈哈~~感覺好多位獎金獵人都來了~~因為總排與各分組前10都有獎金可拿說~~
    2014-12-07 20:50 ·
     3 個人推
    芳萍 報名費這樣貴 獎牌是一定要好的呀！
    2014-12-07 20:52 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...不好意思啦...小弟都喜歡先看獎牌說....獎盃以您的實力...改天就有機會拿了啦...獎金嘛...算意外之財....拿到就是吃大餐...哈哈哈...
    芳萍姐...您的環湖獎牌小弟就很心動阿!
    2014-12-07 20:59 ·
     3 個人推
    柯明昌 拌手禮也不錯喔我們霧峰香米~餐盒有好幾塊蛋糕~~重點都給小朋友喀光了~~
    2014-12-07 21:00 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...小孩要吃也不錯阿
    2014-12-07 21:05 ·
     3 個人推
    芳萍 專 心動 明年就去拿呀！
    2014-12-07 21:28 ·
     3 個人推
    柯明昌 明年等你們喔~~
    2014-12-07 21:35 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 芳萍姐 哈哈哈...不知明年的獎牌能不能吸引我
    明昌哥 要看看時間才能決定囉
    2014-12-08 20:05 ·
     1 個人推
    柯明昌 專~~也不知道有沒有第2屆可跑啊~~今年人數不理想~~
    2014-12-08 20:09 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 2500多人...今天看到報紙還有報導說...說這場沒用紙杯.礦泉水耶...
    2014-12-08 20:23 ·
     3 個人推
    柯明昌 對阿~~有發環保水杯~因為提倡環保吧~~
    2014-12-08 20:33 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 嗯嗯...這樣也不錯阿...不然每次跑完都留了那麼多垃圾
    2014-12-08 20:36 ·
     3 個人推
    台中
    柯明昌
    洪凱, 陳立仁 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    芳萍 明昌 兒子跟你一樣帥欸。相片比大頭貼 ……帥!
    2014-12-07 12:50 ·
     3 個人推
    magic 對麻!大頭貼換成這張啦!
    2014-12-07 13:51 ·
     4 個人推
    柯明昌 芳萍~~謝謝誇帥唷~~哈哈哈~~開心^ ^
    2014-12-07 16:19 ·
     3 個人推
    柯明昌 magic姊~~謝謝妳喔~~等等來換嘿~~哈哈哈
    2014-12-07 16:20 ·
     4 個人推
    magic 哇好帥好亮的大頭貼喔!
    2014-12-07 17:47 ·
     4 個人推
    柯明昌 magic姊~~聽妳的話立馬換照喔~~哈哈哈
    2014-12-07 18:00 ·
     4 個人推
    magic 這張好看!原來那張很像身分證或護照, 哈哈~~
    2014-12-07 18:03 ·
     4 個人推
    柯明昌 哈哈哈~~
    2014-12-07 18:50 ·
     4 個人推
    柯明昌 還好聽妳的話換張帥氣的~~哈哈哈~~
    2014-12-07 18:51 ·
     4 個人推
    芳萍 換的好欸。(拍手)
    2014-12-07 19:24 ·
     4 個人推
    柯明昌 芳萍~~謝啦^ ^
    2014-12-07 20:19 ·
     4 個人推
    兩光路人甲 水啦
    2014-12-07 20:44 ·
     2 個人推
    芳萍 專 等你初半馬的帥照嘿!
    2014-12-07 20:51 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...芳萍姐...我沒有兒子幫我照....嗚嗚嗚
    2014-12-07 20:52 ·
     3 個人推
    芳萍 運動筆記 頂著先。 兒子 你加把勁追個鄰家女孩呀！
    2014-12-07 20:55 ·
     2 個人推
    柯明昌 專~我兒子借你啦~~
    2014-12-07 20:57 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 芳萍姐..那我還是看看運動筆記的就好了....
    明昌哥..對吼..這主意也不錯喔
    2014-12-07 21:00 ·
     3 個人推
    River River 大小朋友都很快樂 讚讚讚
    2014-12-07 21:32 ·
     2 個人推
    柯明昌 盧大~~晚上好喔~真的大小都喜歡跑~~哈哈哈
    2014-12-07 21:35 ·
     2 個人推
    台中
    柯明昌
    阿尼又掛了～, 洪凱 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    magic 跑得好開心喔 !
    2014-12-07 17:48 ·
     5 個人推
    柯明昌 哈哈哈~~終點前家人幫我拍的~~看到終點前家人在為我加油~~真的開心+感動~~
    2014-12-07 18:04 ·
     4 個人推
    芳萍 帥弟 無誤!
    2014-12-07 19:26 ·
     4 個人推
    柯明昌 芳萍~~謝謝妳喔~~我都不好意思了~~
    2014-12-07 20:19 ·
     3 個人推
    芳萍 說實話 而已。
    2014-12-07 20:31 ·
     3 個人推
    芳萍 補充一下 笑容真是燦爛 想必是看見家人時的感動 全寫在臉上了 *^O^*
    2014-12-07 20:33 ·
     3 個人推
    柯明昌 芳萍~~真的~終點前能看到家人為你加油當下真的很感動~~(兒子還跑過來迎接我)眼眶都快紅了~~
    2014-12-07 20:36 ·
     4 個人推
    芳萍 有畫面 唉唷…搞得姐姐都快哭了 (>_<)
    2014-12-07 20:39 ·
     4 個人推
    柯明昌 後來兒子又說~~你怎麼不跑快一點啊~我等你很久啦~~真是哭笑不得阿~~哈哈哈 ps他們只跑3公里阿~
    2014-12-07 20:45 ·
     3 個人推
    芳萍 哈哈哈…我8/30跑南投慢飛天使半馬 老爺跟小兒子陪我去 也說了一樣的話 等很久欸。 老爺還說 嗯…太高估妳了 本以為妳兩小時就能跑完 結果跑了2小時50分。而且 他們是完全沒跑 覺得等的好無聊。
    2014-12-07 20:50 ·
     3 個人推
    柯明昌 哈哈哈~~他們都不懂我們的明白~~南投慢飛天使那場真的很不好跑~又熱啊~能完賽就很厲害了~~
    2014-12-07 20:53 ·
     4 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈....剛吃飽就又快笑到肚痛了啦!!
    2014-12-07 21:07 ·
     3 個人推
    柯明昌 專~~等你以後就會明白了~~哈哈哈~~
    2014-12-07 21:11 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...我明白啦...
    2014-12-07 21:19 ·
     3 個人推
    芳萍 那場我腳傷未癒 想著3:30應能完賽 就忍痛跑了 跑完腳半殘 因為 怕被唸 還要故作無事樣 真是裝的很痛苦(>_<)
    2014-12-07 21:24 ·
     3 個人推
    柯明昌 這就是我們熱愛跑步的精神阿~~我也有這經驗喔~~但是還是健康最重要喔~不要只呼口號~真的
    2014-12-07 21:30 ·
     2 個人推
    兩光路人甲 芳萍姐...這樣老爺會心疼吶
    明昌哥...沒錯沒錯...健康最重要...有健康才能無憂無慮的跑下去
    2014-12-08 20:04 ·
     3 個人推
    柯明昌 yes~~
    2014-12-08 20:10 ·
     3 個人推
    芳萍 專 你錯囉！我們家老爺很酷 不說好聽話的 舉例說 我問老公 愛我嗎？回答 我愛…睏。還有很多……下回分曉。
    2014-12-08 22:28 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈哈....老實說..如果是我...我也會說類似的話喔...我大概能理解啦
    2014-12-09 12:07 ·
     3 個人推
    芳萍 哈哈哈…你慘了 你會娶到跟我一樣魯的喔！
    2014-12-09 12:09 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...那也不錯阿...文武雙全.溫柔文雅.氣質出眾.心地善良.用心良苦.幽默風趣............太多了.....那才是我的福氣喔
    2014-12-09 12:37 ·
     3 個人推
    芳萍 專 沒有活在水深火熱中 不知水深火熱的苦啊！到時候你就會唉唉叫……誰來救我?
    2014-12-09 13:33 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...小弟想救您..但功力不足...我叩督教授來救您...不會啦!天堂.地獄..都看心怎麼去看待.轉換而已....對您來說...小弟覺得應該不會是太大的問題
    2014-12-09 17:24 ·
     3 個人推
    芳萍 不是喔！是老爺身在水深火熱中喔！笑話再一則 老公 我好希望 我們也能當七世夫妻 老爺答 那這世應該是第七世了 ……昏倒╮(╯_╰)╭
    2014-12-09 17:44 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈哈......幸好小弟沒有在吃飯...不然應該會噎到....您老爺好風趣喔....我可以問您一個問題嗎?那您當時回答什麼?心理想什麼?我很認真問的喔
    2014-12-09 17:51 ·
     3 個人推
    芳萍 以前剛開始會三條線 生悶氣 後來習慣了 他對我的好是不擅言詞表達的 是發自內心的 匠 就夠了。 同事都說 妳怎麼可以忍受老公嫌棄 不說甜言蜜語 我回答 我本來就需要人督促才會維持身材啊！一般女生都愛聽好聽的 我不一樣 而且 兩人相處自己覺得可以就好 我不會羨慕被捧在手心的女生 因為 長久相處要互相 要多看優點 不然 怎能一起走呢？
    2014-12-09 18:02 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 嗯嗯..發自內心最重要....我在想..老爺一定很慶幸娶到您..您就如同是伯樂.....如果能在當99世夫妻...他一定二話不說直接點頭答應的...恭喜伯樂姐姐阿...
    2014-12-09 18:08 ·
     3 個人推
    芳萍 希望是囉！再一則笑話 921地震 我懷老二四個月 我們住11樓 房子倒了傾斜 只能走樓梯 老爺抱著老大 叫我先下樓 沒多久 追上我 竟然跑了 我抱著肚子慢慢走下樓 我問他 你怎麼沒等我(生氣) 他說 欸 我不是有拍妳肩膀叫妳跑快點 再說一人死好過兩人死 兒子 不能變孤兒啊！我聽了說 也是吼!
    2014-12-09 18:16 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈...可是...您抱著肚子耶...應該陪您一起下樓阿...是因為抱著老大手會痠的關係嗎
    2014-12-09 19:48 ·
     3 個人推
    芳萍 應該是喔！抱著老大從11樓往下跑 應該也挺累的 。
    2014-12-09 19:50 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 也是吼...還要注意樓梯
    2014-12-09 20:07 ·
     3 個人推
    芳萍 專 明昌的帥照 被我們兩個洗版 會不會 三條線啊！XD
    2014-12-09 20:40 ·
     3 個人推
    柯明昌 芳萍~~晚上好喔~~沒關係~歡迎光臨~這邊不是臉書不會跑到最新動態~~別人也看步道~~哈哈哈
    2014-12-09 20:56 ·
     4 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈....外加三隻烏鴉飛過吧....話說小弟好久沒上臉書了說
    2014-12-09 21:18 ·
     3 個人推
    芳萍 專 我會上臉書一下下 上MW 比較好玩 因為 大家都是同好 比較有話題聊 而且 對話超爆笑。
    2014-12-09 21:22 ·
     3 個人推
    柯明昌 芳萍~~說的沒錯~~這裡才是屬於我們的世界啊~~今天留言感覺順多了喔~~
    2014-12-09 21:23 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 黑阿黑阿....多好笑阿...笑到晚上睡覺還會笑呢!!嗯嗯..今天留言比較正常了
    2014-12-09 21:30 ·
     3 個人推
    柯明昌 芳萍正在上班中~~都還一值跟我們聊天~~抓包中~~哈哈阿
    2014-12-09 21:38 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 噓...........要小聲一點......不然等等芳萍姐被叫去罰站就糟了
    2014-12-09 21:45 ·
     3 個人推
    柯明昌 嘿阿~~我把音量切小聲點喔~~
    2014-12-09 21:45 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 我已經關掉喇叭了....應該聽不到了吧
    2014-12-09 21:51 ·
     3 個人推
    柯明昌 我也改靜音了~~難怪她沒出現了~~哈哈哈~晚安唷
    2014-12-09 21:53 ·
     3 個人推
    芳萍 哈哈哈 要光明正大時 大家都要睡了 晚安囉！
    2014-12-09 22:14 ·
     2 個人推
    台中
    柯明昌
    阿尼又掛了～, magic 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    兩光路人甲 這張是..運動筆記的還是.......還有明昌哥...您要比1...才能上凸台啦...
    2014-12-08 20:09 ·
     3 個人推
    柯明昌 專~~運動筆記拍得沒錯~~下次比1看看嘿~~哈哈哈~~好像今天mw還是卡卡的慢半拍說~~
    2014-12-08 20:14 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 嘿...您也是這樣喔...我還以為只有我耶...哈哈哈
    2014-12-08 20:24 ·
     3 個人推
    柯明昌 這幾天都怪怪的~~我還以為我家網路快掛了說
    2014-12-08 20:34 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...您怎麼跟我想的一樣...我還想說是不是我的電腦該報廢了勒....哈哈哈
    2014-12-08 20:37 ·
     3 個人推
    芳萍 還有我 也超慢的 (>_<)
    2014-12-08 22:37 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 大家都是??光留個言...就看到它圓圈一直在那轉...沒反應...真是快睡著了
    2014-12-09 12:12 ·
     3 個人推
    賽前宣言: 支持在地路跑~~加油~~挑戰山路~~皮皮ㄘㄨㄚˋ
    12月累積里程 : 174.74 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1249.8 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago
    魏慶松, 呂明潤 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 75 則留言
    王春龍 明昌大大早上好～有沒有吃很多好料啊？
    2014-12-07 09:15 ·
     3 個人推
    柯明昌 龍哥：早午安唷，補給當然有認真喀啊！連阿專的份也幫他吃喔！gps有點跑掉了！資料怪怪的^ ^謝謝你喔~~
    2014-12-07 10:09 ·
     3 個人推
    王春龍 哈哈哈.....恭喜喔！大豐收捏～
    祝假日愉快～
    2014-12-07 10:17 ·
     2 個人推
    媚珊 恭喜完賽，第一屆辦的好嗎？
    2014-12-07 11:03 ·
     3 個人推
    柯明昌 媚珊~~謝謝妳唷~~老實說其實覺得很普通內~~除了風景不錯外~~補給真的還好~~有提供米粉羹竟沒提供筷子~~哈哈哈~~我也沒吃~~
    2014-12-07 11:08 ·
     2 個人推
    芳萍 恭喜完賽呦！成績很好欸 不是說要慢慢跑?還跑匠快!
    2014-12-07 11:50 ·
     2 個人推
    dayso 恭喜完賽 ! 跑得好快啊!! 讚 !
    2014-12-07 12:11 ·
     3 個人推
    柯明昌 芳萍~~午安唷~~謝謝誇獎~~天氣冷冷的就忘記減速拉~~不 過高手雲集喔~~謝千鶴好快阿~~
    2014-12-07 12:35 ·
     2 個人推
    柯明昌 dayso~~午安~~謝謝你^ ^
    2014-12-07 12:36 ·
     1 個人推
    芳萍 謝千鶴不快 就 不叫謝千鶴啦！
    2014-12-07 12:43 ·
     3 個人推
    Husung Istanda 恭喜完賽~~好快，不知道哪天才會有這樣的成積~~
    2014-12-07 12:54 ·
     2 個人推
    magic 太棒了!恭喜漂亮玩賽,獲得好成績!
    2014-12-07 13:49 ·
     3 個人推
    阿尼又掛了～ Dear 柯大哥：
    恭喜柯大哥與柯弟弟完賽～
    2014-12-07 15:25 ·
     3 個人推
    柯明昌 Husung Istanda 謝謝你喔~~你客氣了~
    2014-12-07 16:24 ·
     1 個人推
    柯明昌 magic姊~~謝謝妳總是經驗傳承喔~我們受益良多~~
    2014-12-07 16:29 ·
     2 個人推
    柯明昌 Dear阿尼大~~謝謝你喔~~
    2014-12-07 16:30 ·
     1 個人推
    Ching 恭喜完賽破PB!
    2014-12-07 16:48 ·
     2 個人推
    柯明昌 Ching~~謝謝妳喔 ^ ^
    2014-12-07 17:01 ·
     1 個人推
    偉 這場不是不好跑還能破PB，厲害，成績真棒
    2014-12-07 19:34 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 明昌兄～晚安。，^^
    2014-12-07 19:54 ·
     3 個人推
    胡芋子 霧峰之光~~
    2014-12-07 20:15 ·
     3 個人推
    kmj 真是強，望塵莫及!恭喜破PB完賽
    2014-12-07 20:21 ·
     3 個人推
    柯明昌 偉~~謝謝你~因為主場優勢~這路線我練了4次了~~所以配速就比較好掌握~~一起加油吧
    2014-12-07 20:22 ·
     1 個人推
    柯明昌 教主兄~~晚安喔~~我也好想躺平休息了~一早4點就自然醒了~現在好睏阿~~
    2014-12-07 20:24 ·
     2 個人推
    柯明昌 芋子~~晚上好~~謝謝妳喔~霧峰之光還不敢當~這場真的高手特別多啊~~
    2014-12-07 20:26 ·
     3 個人推
    magic 明昌,早點休息喔,晚安囉~~
    2014-12-07 20:27 ·
     3 個人推
    柯明昌 kmj大~~感謝你阿~~你也很不錯啊~~也恭喜你破pb~~
    2014-12-07 20:27 ·
     1 個人推
    柯明昌 magic姊~~謝謝喔~~晚安^ ^
    2014-12-07 20:31 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 明昌哥 晚上好啊！恭喜快速完賽喔吶！
    2014-12-07 20:38 ·
     3 個人推
    柯明昌 專~~謝謝你喔~~我也有幫你喀補給喔~只是當下沒筷子所以好料的都沒吃了~啤酒也不敢喝~水果有認真吃啦~~哈哈哈
    2014-12-07 20:41 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈..我看到了...米粉羹怎麼會沒筷子呢??那是要怎麼喀阿??不錯不錯...水果多吃很好...我有看到水果也是先拿水果說
    2014-12-07 20:48 ·
     3 個人推
    柯明昌 專~~這場提倡的是環境路跑所以感覺有些克難吧~~但是沒筷子這點就真的是扣一些分了~~其實吃的人不多吧~我當下跑過去沒人在吃說~大家都好認真在跑啊
    2014-12-07 20:57 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 難怪大家都跑這麼快
    2014-12-07 21:08 ·
     3 個人推
    柯明昌 應該都不餓吧~~哈哈哈~看的到吃步道~~因為沒筷子
    2014-12-07 21:13 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 不過如果有筷子的話....應該也沒那麼多時間在那邊喀吧
    2014-12-07 21:20 ·
     3 個人推
    柯明昌 我想也是吧~~因為那個補給站剛好在最難跑的爬坡路段後~~喘得要命應該也吃不下啦~~
    2014-12-07 21:25 ·
     3 個人推
    芳萍 明昌 早安呀！你跟專 真的很認真在聊 ……補給 Y(＾_＾)Y
    2014-12-08 06:38 ·
     3 個人推
    蝸牛教主 明昌兄～早安。^^
    2014-12-08 07:34 ·
     4 個人推
    柯明昌 芳萍~~早安阿~~昨晚聊到肚子都餓起來了~~^@@^哈哈哈
    2014-12-08 07:40 ·
     3 個人推
    柯明昌 教主兄~~早安唷 ^ @@^
    2014-12-08 07:40 ·
     3 個人推
    洪凱 恭喜昌大完賽!!!
    2014-12-08 19:31 ·
     2 個人推
    柯明昌 凱大~~謝謝你喔~~
    2014-12-08 20:07 ·
     1 個人推
    兩光路人甲 哈哈...芳萍姐..補給可是很重要的一環吶....(只對小弟而言啦...)哈哈哈哈
    2014-12-08 20:07 ·
     3 個人推
    柯明昌 專~~晚上好~~沒錯~補給是我們跑下去的能源阿~~工作人員也真的很熱心~~
    2014-12-08 20:12 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 嗯嗯...沒錯沒錯....熱心的工作人員也是繼續前進的動力之一阿
    2014-12-08 20:25 ·
     3 個人推
    蝸牛教主 明昌兄～晚安了。
    2014-12-08 22:14 ·
     3 個人推
    芳萍 明昌 晚安囉！
    2014-12-08 22:28 ·
     3 個人推
    芳萍 明昌 專 兩位只求 熱心工作人員?如果 是正咩熱心工作人員 應該更給力吧！哈!
    2014-12-08 22:31 ·
     3 個人推
    柯明昌 芳萍早安喔~~如果 是正咩熱心工作人員可能會下來哈拉~~哈哈哈
    2014-12-09 07:35 ·
     3 個人推
    芳萍 明昌這早安 是吼 匠就對了啦！
    2014-12-09 07:39 ·
     3 個人推
    柯明昌 上班了唷~~大家有美好的一天~~
    2014-12-09 07:40 ·
     3 個人推
    蝸牛教主 明昌兄～早安。^^
    2014-12-09 08:29 ·
     4 個人推
    兩光路人甲 明昌哥 午安!沒錯沒錯...正咩的話...應該會多留很久喔!!!
    芳萍姐 午安!要看看有沒有正咩陪跑員更讚喔...哈哈哈
    2014-12-09 12:10 ·
     3 個人推
    柯明昌 教主兄：午安唷
    專：午安一喔！對啊，如果有個正妹配速員，或許我們可以跑更快喔！
    2014-12-09 12:31 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 丟阿丟阿....佩個帥哥陪跑員給芳萍姐....她一定全程笑著跑完的...哈哈哈
    2014-12-09 12:41 ·
     3 個人推
    芳萍 專 明昌 請兩位帥哥陪跑 可否?
    2014-12-09 13:39 ·
     4 個人推
    magic 芳萍, 要他們陪跑小心飛出去了,他們像風一樣快喔!阿哈哈~~
    2014-12-09 13:49 ·
     4 個人推
    芳萍 magic 妹妹 要陪姐姐跑 當然要降速啦！
    2014-12-09 13:53 ·
     4 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...芳萍姐...有機會能陪您跑是我們的榮幸阿!!不過您請我可能會減速.笑不出來喔...如果是明昌哥的話..就能讓您大大提速..從頭笑到尾....
    magic 姐 明昌哥跑像風...小弟跑像蟲....要快要慢應有盡有...哈哈哈
    2014-12-09 17:38 ·
     3 個人推
    芳萍 專 客氣囉 忘了 鷹還在你家嗎？不減速陪跑 我會……咬人喔！
    2014-12-09 17:49 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...那小弟可要跟緊明昌哥...讓您咬不到...還有救兵可以先擋擋....哈哈哈哈....說笑的啦...當然是陪您慢慢跑阿...總不能..............扛著您跑吧....哈哈哈哈
    2014-12-09 17:54 ·
     3 個人推
    芳萍 不等我 扛我 我也可以接受啦！只是 半馬回來 會場應該空無一人了吧！
    2014-12-09 18:09 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...沒關係...跑完就好
    2014-12-09 19:49 ·
     3 個人推
    柯明昌 哇~~我花了一段時間看大家聊天內~~真有趣阿~~哈哈哈
    2014-12-09 20:37 ·
     4 個人推
    magic 你不知道ㄚ...這裡變成留言版了,哈哈~~
    2014-12-09 20:46 ·
     3 個人推
    柯明昌 大家都好可愛啊~~哈哈哈~~看了大家的對話一整天的壓力都舒解了~~
    2014-12-09 20:58 ·
     2 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽～真讚喔～
    2014-12-09 21:11 ·
     3 個人推
    柯明昌 JAGUAR帥~~謝謝你喔~~要向你學習的地方還好多~請多指教~~
    2014-12-09 21:15 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 歡迎來到...明昌留言板...首先請留下您的大名.......然後.....就是起笑啦...哈哈哈
    2014-12-09 21:32 ·
     4 個人推
    柯明昌 專~~我們聊得很開~會不會嚇到其他跑友阿~~我看了都想笑說~~哈哈哈~~
    2014-12-09 21:35 ·
     4 個人推
    芳萍 會欸 我被你們嚇到了！
    2014-12-09 21:39 ·
     4 個人推
    柯明昌 我自己也下鼠啦~~
    2014-12-09 21:43 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈.....我已經笑了快一天了.....所以...........當然是繼續.......沒有啦..該就寢了
    2014-12-09 21:49 ·
     4 個人推
    柯明昌 晚安啦~~我也差不多了~~
    2014-12-09 21:50 ·
     4 個人推
    兩光路人甲 晚安了
    2014-12-09 21:52 ·
     4 個人推
    magic 晚安~~明天請早!
    2014-12-09 21:59 ·
     4 個人推
    芳萍 大家都要睡囉? 我才剛到家欸 晚安囉！
    2014-12-09 22:10 ·
     3 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'06"00:10'14"
    305'04"00:15'18"
    404'53"00:20'11"
    508'54"00:29'05"
    602'57"00:32'02"
    708'03"00:40'05"
    805'34"00:45'39"
    909'12"00:54'51"
    1006'33"01:01'24"
    1103'11"01:04'35"
    1204'24"01:08'59"
    1305'01"01:14'00"
    1404'36"01:18'36"
    1504'58"01:23'34"
    1605'00"01:28'34"
    1704'57"01:33'31"
    1805'14"01:38'45"
    1905'21"01:44'06"
    2004'27"01:48'33"
    20.604'50"01:51'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    01:04:33
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km
    EM 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :