王培堂 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
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22.0 km | 02:29:30 | 06:47/km | 第17半馬

2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:29:30
總名次	321 / 676
分組名次	93 / 169
平均速度	06:47/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28"

01:09'06" (+00'41")

10 km

(01:09'06")

00:36'38" (+04'10")

15 km

(01:43'48")

00:34'42" (+02'14")

01:08'25"

20 km

(02:17'31")

00:33'43" (+01'15")

Finish

(02:29:30)

日期: 2014-12-07 06:44 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1505 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

台中

王培堂

·

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王培堂

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王培堂

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王培堂

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王培堂

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王培堂

·

慢慢跑，太久沒練習了。

賽前宣言: 努力跑!!

12月累積里程 : 82.59 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

林國堂, ic3459 和其他 65 人說推

·

綠仔讚唷呵

2014-12-07 13:16 ·

1 個人推

許倉嘉恭喜完賽

2014-12-07 13:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'24"	00:11'51"
3	06'15"	00:18'06"
4	06'57"	00:25'03"
5	07'25"	00:32'28"
6	07'07"	00:39'35"
7	06'53"	00:46'28"
8	07'39"	00:54'07"
9	07'27"	01:01'34"
10	07'32"	01:09'06"
11	08'48"	01:17'54"
12	07'03"	01:24'57"
13	06'16"	01:31'13"
14	06'16"	01:37'29"
15	06'19"	01:43'48"
16	06'32"	01:50'20"
17	06'26"	01:56'46"
18	06'30"	02:03'16"
19	07'17"	02:10'33"
20	06'58"	02:17'31"
21	06'13"	02:23'44"
21.9	06'37"	02:29'47"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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