Fangnien Lee 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Fangnien Lee 台中
ID 14785

20 位追隨者

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22.0 km | 02:05:59 | 05:43/km | 第20半馬

2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:05:59
總名次	192 / 676
分組名次	53 / 230
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'53")

00:26'53"

00:56'32" (+00'37")

10 km

(00:56'32")

00:29'39" (+02'46")

15 km

(01:23'45")

00:27'13" (+00'20")

00:55'55"

20 km

(01:52'27")

00:28'42" (+01'49")

Finish

(02:05:59)

日期: 2014-12-07 06:44 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 1939 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

賽前宣言: go

12月累積里程 : 53.10 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 884.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

智源, 柯明昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'26"	00:10'12"
3	05'27"	00:15'39"
4	05'28"	00:21'07"
5	05'46"	00:26'53"
6	05'53"	00:32'46"
7	05'47"	00:38'33"
8	05'58"	00:44'31"
9	05'58"	00:50'29"
10	06'03"	00:56'32"
11	05'51"	01:02'23"
12	05'38"	01:08'01"
13	05'10"	01:13'11"
14	05'21"	01:18'32"
15	05'13"	01:23'45"
16	05'14"	01:28'59"
17	05'34"	01:34'33"
18	06'02"	01:40'35"
19	06'01"	01:46'36"
20	05'51"	01:52'27"
21	06'10"	01:58'37"
22	06'23"	02:05'00"
22.0	23'24"	02:06'06"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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